こんにちは。
UMIカウンセラーなかまきひさえです。
あなたが満たされること。
再構築の優先事項です。
再構築中は、
何かと相手の事が気になりますよね。
機嫌は良いのかな。
話しかけても良いのかな。
私の事をどう思っているのかな。
気持ちは変わっていないかな。
そうやって、相手の事が頭から離れません。
そんな時には、
あなたの視界には相手しか映っていません。
気にしちゃダメ。
そう思っても気になりますよね。
それで良いんです。
／
気にしちゃうよね。
その事ばかり考えちゃうよね。
＼
そうやって、自分の気持ちに意識を向ける。
機嫌が良いのかな...って、
相手の事が気になったら、
そうだよね。
気になっちゃうよね。
気にしてしまうよね。
...ってね。
そんな感じで、自分の気持ちにフォーカスする。
す。
そうやっていくと、意識が自分に向きやすくなります。
意識の方向が変わっていくと、
自分に集中できるようになります。
それが出来るようになると、
相手の言動に振り回されなくなります。
そうなったら…
どうですか？
あなたは自然体でいられるようになります。
あなたが自分自身に集中できると、
あなたが満たされていきます。
【不安から解放されてシアワセ妻】
我慢もムリもしない。
再構築、離婚、卒婚、選択するのはあなたです。
その為には、自分へ問い続ける。
私、なかまきひさえがサポートします。
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