今日から新学期！
心機一転、過食を手放したい！
でも、
家族に対してイライラが止まらない・・・
と悩んでいませんか？
そんなあなたに
家族のしんどさを和らげる
４つの効果的な方法を
お伝えしますね！
＼専門知識×実体験を発信／
２５年間の過食をしてきた私が
我慢ゼロで卒業できた秘訣を大公開！
親子過食卒業レッスン主宰
国家資格・公認心理師/オレンジです。
今日から４月ですね！。
あなたにとって
１～３月はどんな時間でしたか？
私の場合は、
１～２月にかけて
夫、子どもが次々と
コロナやインフルエンザになって
毎日がドタバタで
落ち着いて過ごせない日々が
実は続いていました。
仕方ないと思っていても
・自分のペースが崩れたり
・小さな我慢が積もったりすると
イライラしやすくなったり、
お互いにとってしんどくなりやすいなって
改めて感じた日々だったんです。
そんな中、
実際に私がやってよかった
４つの対処法を
紹介しますね！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
①優先順位をつけること
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
私の場合は受講生の方との
セッションや講座を最大限優先して、
それ以外の事務的な仕事や家事は
極力減らす、後回しにすることにして
バランスを取りました。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
②セルフケアの時間を少しでも作る
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
私の場合は、
お風呂が気分転換になるので、
しんどいときこそ、好きな入浴剤を使うことで
家の中で少しでも
自分がゴキゲンでいられるようになりました。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
③自分の残りの体力・気力を意識する
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
つい無理しすぎちゃうと
後で自分や子どもに
イライラや八つ当たりなど
反動が出てしまうので、
今の自分の「体力の残量」を
超えないようにすることで
落ち着きやすくなりました！
＝＝＝＝＝
④人に話す
＝＝＝＝＝
どんなスキルより
これが一番大事かもです！
私の場合は継続して受けている
トレーニングがあるので、
その先生や、
同じ受講生の仲間の方に
自分のしんどさを話せる範囲で話して
「聴いてもらう」
「受け止めてもらう」ことで
安心感が増えました。
ここまでいかがでしたか？
過食のしんどさにも使える４つの対処法なので
あなたもぜひ使ってみてくださいね！
さらに
人間関係の苦しさの根っこを
詳しく知りたい方いますか？
私が
本当に過食を卒業するために
必要な方法にたどり着くまでに
２５年の時間と
１０００万を超える自己投資が
必要だったけど、
あなたには
そんなにたくさんの
時間もお金もかけてほしくないので、
こちらの３本の動画セミナー、
６万円相当の内容を
今だけ公式LINE内で
無料プレゼントしています！
▼今すぐ受け取りたい方はコチラ▼
ーーーーーーーーーーーーーーー
【動画セミナーの内容】
①過食の仕組みを知ることで
我慢や意志を使わなくても
過食卒業の１歩を踏み出せる
動画セミナー
②３つの食べ方と
１つのものさしを手に入れて
”満腹感がわからない”を
卒業しよう！動画セミナー
③人間関係・仕事・家族…
「ストレスからの過食」がなくなった！
もう対人関係で苦しまない
あなたになれる動画セミナー
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
受け取ってくださった方からは
↓ご感想いただいています↓
プレゼントのお渡しは
予告なく
終了することがありますので、
下の画像をクリックして
”今すぐ”受け取ってくださいね！
▼プレゼントはこちらから▼
▼コチラでも受け取れます！▼
ID検索で「@403hpaex」からも追加できます。
(@を必ず入れて検索してくださいね。)
【受講生様からのご感想】
☆自分の気持ちに気づくことから回復がスタートするんだ！って気づきました！
☆オレンジさんと話して初めて自分の気持ちに気づくことができました！
☆「過食してる自分は１００％悪くない」と思えるようになりました！
☆今までなら過食していた状況でも楽しく過ごせるようになりました！
☆我慢や制限もしてないのにお菓子や揚げ物を食べる量が減りました！
☆怖いお惣菜も過食しないで安心して食べられるようになりました！
☆2023年のスタートが過去最高に心穏やかです！満たされて、安心して食べることができるようになりました！
（その他にも・・・）
・過食の意味が分かった！
・過食が減った！
・安心して食べられるようになった！
・食べたい理由が分かるようになった！
・過食しそうなサインに気づけるようになった！
・ランチの後、過食しないで過ごせるようになった！など、
うれしいお声が続々と届いています！！
※効果には個人差があります。
【オレンジの印象はいかがでしたか？】
受講してくださった方からは、
このようなメッセージをいただいています！
・優しくて、丁寧で、配慮があります。
・安心して話せます。
・真剣に話を聞いてくれます。
・とてもほんわかやわらかな感じの方で
なんでも相談したくなりました。
ぜひまたお話したいです。
・こちらのことを配慮した言葉がけなどに
終始安心でき 、
経験やたくさんの知識から
たくさん気づきをいただけました。
・自分の思考や行動のからくりが
冷静にみれて
焦る気持ちがやわらぎ
寄り添えることが増えました。
ありがとうございます。
・知的で寄り添ってくれる姿勢を
常々感じ終始安心できました。
オレンジさんの
経験や学びからの土台ある話に
尊敬する気持ちと希望を
抱かせていただけました。
・常にこちら側に配慮いただく
思いを感じていたので、
信頼して安心してセッションを
受けさせていただきました。
ありがとうございます。
・内容がとても濃くて大満足です。
ありがとうございました。