こんにちはーブログ訪問ありがとうです＾＾
愚直に【食べる順番】のダイエット効果を
【シン説！】食べ順 タンパク質ファースト！５分後からはなんでも食べてよい！！。
検証し発信しているダイエット検証系ブログです♪
５年半維持エット中～(〃ω〃)
検証中
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きのう途中まで苺パフェ作った記事
【容量500mlのサーバーでの苺パフェ材料】
・たらみのヨーグルトゼリー
・プレーンヨーグルト
・ブルーベルージャム
・苺🍓
・小さなチーズケーキ（Kraft）
ここまで準備して
冷蔵庫で２０分ほど
冷やしました⛄
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そしてまつぼっくり先輩からの
超高級品な贈り物🍓🍓🍓
イチゴビッグパフェ作ってみた(≧∇≦)ﾉ…な件。（そしてその影響は次の記事にしたい）
大粒でとても美味しい🍓を
惜しげもなく盛り盛りに♡
ホイップクリームも
残りを盛り盛りに盛り付け…
そしてレディーボーデンの
バニラとストロベリーの
アイスクリームをトッピング♪
そして完成(〃▽〃)♡
欲を言えば…
もっと美しくデザインしたかったケド。。
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実食！！
金箔も添えてみたｗ
苺ほんっとにおいしい♡
やはり高脂肪なレディーボーデンのアイスクリームは
いいかんじに食べやすい柔らかさ
ホイップクリームがあると
パフェ感増し増し(〃▽〃)♡
やっぱりいいものは
いいっ！！
質の良いものをおススメしたい♪
ビッグパフェの目指したいところは
御代田町の喫茶のんのんのビッグパフェ！
【パフェの旅】2022年冬！喫茶のんのんさんにパフェを食べに行ってみた。
※35ｃｍオーバーのストロベリーパフェ♪
じぶんで作ってみると
これだけ盛り盛りに盛り付けるのは
かなり技術が必要だと感ずる
まだまだだなぁじぶん…。
（※どこを目指してる？？）
のんのんさんを知ったのは
ガデュさんの記事でした＾＾
【長野県御代田町】生クリーム王国に再び入国！！〜のんのんさん2回目〜
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先週の土曜日、日曜日
そしてきのうと
一週間に３回の苺ビッグパフェ🍓
四半世紀ぶりの再会！高校のクラスメートとフレンチ＆ダイエット談義…な件。
イチゴビッグパフェ作ってみた(≧∇≦)ﾉ…な件。（そしてその影響は次の記事にしたい）
ひとつめはひとりで食べたけど
あとのふたつはちろる。とシェア♪
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で
【2024.2.22しえる。データ】
体重 54.5キロ（-0.2）
体脂肪率 22.5％
（※タンパク質摂りこみにくいバナナ型体質）
きょうはさほど増えなかった
検証中なので夕飯にコメも食べている
これまでがそうだったように
影響は明日以降に
現れそうだけど＾＾；
【続報】２日連続のパフェの破壊力すごしっ体重落ちぬ！…な件。
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【まとめ】
一週間に３回もビッグパフェ🍓食べたら
しばらくパフェは要らなくなる。
それからお家パフェは
作りたい欲と食べたい欲が満たされ
コスパ最強♪🔥🔥🔥
ciel.w
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絵を描く人 しえる。（ciel.w）です(〃ω〃)
現在53才 身長165.5cm
絶賛更年期世代中！！食べる順番習慣で５年間キープしてます♪
【食べる順番】習慣は血糖値を緩やかに上げる方法で太りにくいです
趣味で【しえる。食べ順ラボ】と称して食べる順番習慣の効果をメンバーさん検証（50～60代中心）
ブログご覧になったどなたかのお役に立てれば幸いです♪
【ダイエットポイントまとめの記事】
☆【ダイエットの最重要点！その２】食べる順番。（血糖値を緩やかに上げる方法）
☆【シン説！】食べ順 タンパク質ファースト！５分後からはなんでも食べてよい！！。
☆食事したのにおなかがすくのはなぁぜ（不足な栄養素があるかも）？
☆血糖値知識ゼロの検証メンバー 【食べ順】開始の１週間データ発表！。
☆【体重】急激に落としたものはすぐ元に戻ろうとする 急激に増えたものはちょっとづつ戻る な件。
☆祝!! 太らない食べ方はじめて 丸５年 そこそこキープ！アレコレ比較♪。