こんにちはーブログ訪問ありがとうです＾＾
愚直に【食べる順番】のダイエット効果を
検証し発信しているブログです♪
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きのうはお友達のお宅で
パスタランチ🍝♪
ほんとは来週にしたかったけど＾＾；
きょうになった
恩師との個人的【肉の日ランチ】♡
豚肉（バラ肉・ロース肉）二種類コース
をチョイス♪
お肉のクオリティ高かった！！(〃▽〃)♡
おやさいバー
薬味バー
が充実！！
速攻でちろる。に
メッセージしました！
「また一緒に来よう！」と(〃ω〃)
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昨年末にじぶん…
ちょっとがんばってクリアしたこと
ありまして(〃▽〃)
よくやった！と
恩師がご褒美で連れて来てくれました♪
高校１年生の時のクラス担任
もうすぐ40年来のお付き合いです♪＾＾
夫ちろる。と結婚することが決まった時
お宅に伺って紹介したくらい
年の離れた兄貴的存在(//∇//)
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最後はソフトクリームで〆。
俺の周りにこれほど食べる女子は
いないなぁ～と言わしめるほど
食べちゃいました(*ﾉωﾉ)
ご馳走様でした～(≧∇≦)ﾉ
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で
【2024.1.18しえる。データ】
体重 54.2キロ
体脂肪率 22.2％
わたくしダイエット遺伝子検査で
【バナナ型】…タンパク質摂りこみにくい体質
太りにくいが、一度脂肪に変わるととりにくい
なのでお肉たくさん食べても
太りにくいのではないかな(〃ω〃)と。
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さて…
帰宅して体重計ったら
55.1キロでした～(//∇//)
0.9キロ増＾＾；
あはは～～～～～んｗｗ
お昼たくさん食べたから
お夕飯はそんなに要らないかな＾＾
明日はどうなってるだろう？
パンの食べ放題（糖質祭り）より
重くならない気がする～(〃ω〃)
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ciel.w
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絵を描く人 しえる。（ciel.w）です(〃ω〃)
現在53才 身長165.5cm
絶賛更年期世代中！！食べる順番習慣で５年間キープしてます♪
【食べる順番】習慣は血糖値を緩やかに上げる方法で太りにくいです
趣味で【しえる。食べ順ラボ】と称して食べる順番習慣の効果をメンバーさん検証（50～60代中心）
ブログご覧になったどなたかのお役に立てれば幸いです♪
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☆たまの一日断食はすれど、日々少カロリーな食生活は絶対しない！。