こんにちはーブログ訪問ありがとうです＾＾
愚直に【食べる順番】のダイエット効果を
検証し発信しているブログです♪
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本日１本目記事
そして予定通り
焼肉食べ放題してきちゃいました(〃ω〃)♡
おなかいっぱい(*ﾉωﾉ)
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さて
【しえる。食べ順ラボ】検証メンバーAさんが
本日のご報告をもってラボ卒業(//∇//)
※食べ順ラボのみなさんの結果報告
Aさん60歳現役看護師さん
開始時58.3キロ 体脂肪率33.1％からの
今日現在54.4キロ 31.9％
日々忙しい中のご報告
本当に続けることはなかなか大変
だったことでしょう
時々お話くださる
訪問看護師さんのお仕事の大変
夜も寝る間を惜しんでのオンコール
そんな大変な中
よくぞ検証にお付き合いくださいました＾＾
【食べる順番】習慣は
一定のレベルで有効なのだと
証明してくださいました♪
ありがとうございますm(__)m
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各個人の
体質
生活強度
生活習慣（睡眠含む）
運動習慣
年齢
等々…
個人個人で違うので
思い描く理想に
近づくには差があります(〃ω〃)
それでもコツコツ続けて
太りやすいというところから
太りにくくなる…までは
出来たと思っています♪
自己管理できること
それはわたくしの
一つの目標でした
新しく2024年を迎えて
Aさんもラボから卒業し
自己管理の旅に出発です(≧∇≦)ﾉ
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お忙しい中
毎日報告しなくちゃならない(-""-；)
もストレスだったかもしれませんねｗ
ひとつ肩の荷が下りて
ストレスがなくなり
ヤセやすくなったりして＾＾
そんなご報告もいいですね(〃ω〃)
【食べる順番】検証へのご協力
ココロから感謝しますm(__)m
これからAさんのさらなる発展
お祈りしています(｡-人-｡)✨
祝 ご卒業！！(≧∇≦)ﾉ
ciel.w
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絵を描く人 しえる。（ciel.w）です(〃ω〃)
現在53才 身長165.5cm
絶賛更年期世代中！！食べる順番習慣で５年間キープしてます♪
【食べる順番】習慣は血糖値を緩やかに上げる方法で太りにくいです
趣味で【しえる。食べ順ラボ】と称して食べる順番習慣の効果をメンバーさん検証（50～60代中心）
ブログご覧になったどなたかのお役に立てれば幸いです♪
【ダイエットポイントまとめの記事】
☆【ダイエットの最重要点！その２】食べる順番。（血糖値を緩やかに上げる方法）
☆食べる順番は基本だけど、タンパク質や野菜を食べて５分後からはなんでも食べてよい。
☆血糖値知識ゼロの検証メンバー 【食べ順】開始の１週間データ発表！。
☆【体重】急激に落としたものはすぐ元に戻ろうとする 急激に増えたものはちょっとづつ戻る な件。
☆祝!! 太らない食べ方はじめて 丸５年 そこそこキープ！アレコレ比較♪。
☆【ダイエット】30代女子 女子ホルモンに翻弄され増減幅約２キロ。
☆たまの一日断食はすれど、日々少カロリーな食生活は絶対しない！。
ダイエットのお供に炭酸水♪
小腹がすいたらミックスナッツ♬
じぶんの体質知ることだいじ♬
パンよりお米が排出よいかも＾＾
安納芋美味しい♡