1カ月たった実験結果を
ついに発表します！！
改めまして
こんばんは！
ママナース＆
モデル体型ダイエット塾®インストラクター
中村 たまです。
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ご飯の量をUPして
その後どう変わった？
とご質問がくるので
今日はそれに答えちゃいます
実はですね・・・
体重はね、
1キロ減ってからほぼ
横ばいなんですΣ(￣ロ￣lll)
生理前後の変動はあっても
1キロ以内で推移。
みなさんの
期待する答えじゃなくって
すいません(￣▽￣;)
でもね、
体脂肪率が
３%くらい
下がったんです
コロナで自粛&
転職前のフリーターで
完全に家に引きこもり(￣▽￣;)
1日歩数３００歩とか。
そんな生活をしていたら
なんと体脂肪率
２５％に
なってしまいました
こりゃまずいなと思っても
私には筋トレする
時間もなければ・・・
そもそも運動が嫌いだから
やる気がない！
詳しくは
この記事を
読んでくださいませ(￣▽￣;)
https://ameblo.jp/mrk508251107/entry-12624719895.html
なんですが
穀物量を増やしてみると
体重は横ばいだけど
体脂肪率が
平均２２％に返り咲🌸
やった～
運動しなくても減ってきたぜ
もちろん家で測る体脂肪率なんて
あくまで目安だと思いますが・・・
体脂肪率が減ったという事は
きっと脂肪が筋肉になっているのかな？
と期待しつつ
また
コツコツ
淡々と
粛々と
黄金バランスで
食べ続ける！！
これが
私の
痩せる道♡
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