不定愁訴と言われる症状や
更年期、自律神経にゆらいする
体の不快な症状を減らすには
安心するしかない
自分で自分を安心させてあげる
もうね、これしかないし
これ「だけ」やればいい♪
そんなん！わあっとるわ！
やさぐれたところで…
でも、出来てないよね~(￣▽￣;)
分かってるのに
いつの間にか忘れてて
不安と焦りの中に入り込む
この悪い癖から抜け出す方法は
とにかく！気付く！
不安の世界に入り込んでる自分に
細かく気付いていくしかないです。
さあミルクティーでも飲んで♡
2019年9月に起業して
その年の末から例の感染症が拡大。
思えば翌年の2020年から
お仕事を軌道にのせないと！
何かやっていないといけない！
いつもバタバタしていました。
病院に行くほどじゃないけど
なんとなく不調だな
プチ不調だな
今日は体調がいまいちだな
そんな日が増えてきたのは
2021年の夏からでした。
だからといって
起き上がれない、寝込む
動けない、痛いなどはなく
不調ながら何でも出来てしまい
仕事も遊びも学びも趣味も
とにかく動く
不安だからいつも焦ってて
次から次に動き続けた。
（なまじ行動力あるので厄介）
2023年10月ついにダウン
大きく体調を崩した原因は
不安からの行動が多く
安心という感覚が少なかったから。
なぜ不安になり焦りだすのか？それは…
上や前ばかり見てる
周りばっかり見てる
みんなはすごい
私は足りない足りない
もっともっとやらなくちゃ！
前向きな 向上心 という
一見ステキ♡な名のもとに。
なにか行動してると
やってる風味になれて
何となく安心できる気がするけど
それは動いてる時だけで
実はいつもいつも不安なの
真の安心感なんて得ていない
こんな不安感から離脱するには
今 不安の中にいるな
不安や焦りから動いてるな
という事に
気付くことがはじめの一歩
自分のいる位置が分かれば
不安の場所から → 安心の場所へ
移動できるんです♡♪
歩き疲れて喉がかわいたら
タリーズでお茶するのと同じ（笑）
それには 疲れてる 喉乾いた
に気がつけばいい
体調不良は不安や焦りで
無理矢理動いている事に
気付くために起きている 実は
ありがたい現象♡
でもあるわけだ♪
けども、更年期症状真っ只中で
毎日体が辛い時にこんなのは
（これが真理だけども）
いらないから~~~(^ ^)
そんなことより
焦って動いていること
これに気がついて♪
気付いたら安心できる事をする
…5分だけ寝る
…ゆっくり歩く
…ハートをさする などなど
まずは気づく事が
不安に巻き込まれないコツ
地道にやっていきましょう\(//∇//)\
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