今日はいただいたご質問の中から
- 素直になると傷つくようになった
- 同棲している彼が自分の世界に入ってしまう
- 彼が病気になり別れが方がいいと言われた
こんにちは。
もっと楽に、幸せに。
パートナーシップカウンセラー
真中美和です。
真中美和（Miwa Manaka）
- 大人女子向けパートナーシップカウンセラー
- 3,800人以上の相談実績（たまに鬼軍曹ｗ）
- 47歳シングルマザー
- お付き合い歴9年・遠距離の年上彼（通称ダーリン）と”無期限婚約”中
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ぜひ読んでみてね。
- 素直になると傷つくようになった
- 同棲している彼が自分の世界に入ってしまう
- 彼が病気になり別れが方がいいと言われた
1. 素直になると傷つくようになった
えっとね、、、やり方を間違っているというよりは、むしろそれでいいよ。おそらくこれまでは、感情に蓋をすることで自分を守っていたんだと思うのね。だから、ある意味楽だった。だけど、自分の素直な気持ちに目を向け始めると、傷ついていることに気づいちゃうわけだよね。だから今、悲しくなったりされてるんだろうなと思います。
でね、あなたがそうやってこれまでは自分の感情を押し殺して生きてきたことを踏まえると、彼が時々そうやって暴言を吐いたりするのは、あなたから「信頼されていない」と感じているから、じゃないかなと推察します。
これは、「好きだから一緒にいて欲しい」という言葉で解決するものではなくて、①素直に気持ちを伝える（喜怒哀楽）、②彼のしてくれていることに感謝する、の2つをやる、ということだよ。
彼に暴言を吐くのをやめて欲しいと言っても、彼だって吐きたくて吐いてるわけじゃないので、やめられないと思います。
「悲しい、嫌だ、やめて欲しい」という気持ちも、素直に伝えてはいきたいんだけどね、まずはそっちじゃなくて、「嬉しい、ありがとう」の方を意識的に増やしていきたいなと思うんだよ。
ただ、赤ちゃんを子育て中ということで、そんな心の余裕もないかなと思うので、「彼に小さなことをお願いする→ありがとう、助かった！と感謝する（笑顔で）」、ということから始めるといいかな。
そして、できるだけ睡眠を確保してください。眠れていないとそれだけでメンタルはネガティブに傾きがちだからね。泣いてしまっても大丈夫。そのときは、「何もしなくていいから、ヨシヨシして」って彼にお願いして胸を貸してもらうのもいいよ。
基本的には優しい気持ちのある彼だと思うので、お互いを追い詰めてしまわないように、まずはあなたは自分を緩めることを考えよう。そして、もし可能であれば、個人セッションに来てみてね。なぜあなたがそんなに苦しくなってしまっているのか、どうすればもっと旦那さんとも協力しながら子育てに向かえるのか、一緒に考えられると思うからね。応援してる！
▼感情に蓋をしてきた、
ということに気づくのが第一歩。
2. 同棲している彼が自分の世界に入ってしまう
ん？どうしたらいいか？って、彼は怒ってもないし、放っておいてくれたらいいって言ってるんだから、気にせず放っておけばいいだけ、じゃない？笑
ONとOFFがある人なんだよ。逆に言えば、あなたにそうやってOFFの自分を見せてくれているということは、それだけあなたに心を許してくれている、ということだと私は思うよ。
もちろん、外で見せている彼との落差にびっくりするだろうけど、それで彼はバランスを取っているということだから、そのOFF時間を「やめろ」って言ったら、きっと彼は窮屈でバランスが取れなくなってしまうだろうと思います。
安心して自分も一人時間を楽しむといいと思うよ。応援してる！
▼ぜひこれを参考にしてみてね。
3. 彼が病気になり別れが方がいいと言われた
うんうん、なるほどね。
まず考えて欲しいことはね、あなたは彼を選ぶことで子供のいない人生になっても後悔しないだろうか？ということ。これがYESであれば、彼との関係を続けていったらいいと思うのだけど、そこに迷いがあるなら、ちょっと立ち止まって考えた方がいいかもしれないかなと思います。
命に関わる病気ではないにしろ、彼からすれば「大きな問題」なんだと思うんだよ。治療も必要なものだし、遺伝にも関わるということだから、彼の人生が大きく揺るがされて不安がいっぱいの状態なんだろうなと思います。
だから、些細なことでイライラもするし、未来に対しても明るい希望よりも不安や心配の方が多く感じる。そして、そんな困難や諦めなきゃいけないことがたくさんありそうな未来に、あなたを巻き込むことへの不安や罪悪感がいっぱいある、っていうことだよ。
だからね、彼が心配しているような要素、例えば子供は諦めなきゃいけないかもしれないとか、治療のためにいろんなことを犠牲にしなきゃいけないかもしれないとか、あなたのことを優先して期待に応えてあげられないとか、などなどについて、あなたが「全然問題ないよ♪」っていう気持ちでいられないのであれば、彼にとっては負担になってしまう可能性がある、ということだよ。
もちろんね、今は病気が発覚して日が浅いから、余計に彼の心は不安定な状況なんだと思うので、もう少し経てば（と言っても、数ヶ月とか先のイメージね）少し心も落ち着いてくるかなとは思うんだけどね、とは言え、病状などによっては、今後も不安定になって強い言葉を吐くようなこともあるかもしれないということは、想定が必要かなと思うよ。
上記も含めて、あなたが、彼の不安定さに振り回されずに彼のそばに居続けられるか？ということがポイントになるかなと思います。簡単に答えは出ないかもしれないけど、よく考えてみてね。応援してる！
▼「忙しい」とはまた違うけど、
彼はこれから「慢性的な度量不足」
という状態になるのだ、という認識でいよう。
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（明らかに上記とは関係のないご質問の場合は、スルーすることもあるので悪しからずｗ それと、無料相談の域を超えた詳細な相談や、逆に情報が少なすぎて何が聞きたいのかわからないご質問は困ってしまうので、配慮してもらえると助かりますー！）
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※文中で「男性は」「女性は」という書き方をしていますが、あくまでも一般的な傾向をお伝えしているものであり、本来、考え方や価値観、行動特性は一人一人異なります。あなたのケースに当てはまらない場合もあるので、必要に応じて個人セッションで相談してください。
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