これをやるだけで、
ストレスは減り、楽になり、
自分で自分をご機嫌にできて、
当然、パートナーとの関係も良くなる
こんにちは。
もっと楽に、幸せに。
パートナーシップカウンセラー
真中美和です。
真中美和（Miwa Manaka）
- 大人女子（主に30〜50代）向けパートナーシップカウンセラー
- 6,000人以上の相談実績（たまに鬼軍曹ｗ）
- 49歳シングルマザー
- お付き合い歴11年・遠距離の年上彼（通称ダーリン）と”無期限婚約”中
先にお知らせを。
12/10スタートの音声BOXは
明日受付終了となります‼️
そして集中講座が、なぜか1月分は、
まだお申し込みいただいてないのだけど（笑）
今秋に受講くださった30代のCさんから
こんなご感想をいただきました。
Cさん、たくさん大事なものを
まっすぐ受け取ってくださって
本当にありがとうーーーー
私もCさんにお会いできてよかったよ♡
誰の感情の責任を取ろうとしてる？
Cさんは、
イライラが激減した理由として、
イライラの正体は「わかってほしい」だったことを発見して、「何をわかってほしいのか」まで自分で答えを見つけることができるようになり、それを素直に相手に自分から伝えたらいいんだ！と知れたからです。
と書いてくださっているけれども、
これはまさに、
昨日書いたこれ、なんだよ。
何か不快だ、
何か嫌だ、
何か腹が立つ、
何かイライラする、
何か辛い、
そう感じたときに、
- なぜ自分がそう感じているのか？
- 本当はどんな心の痛みを感じていて、
- 何を求めているのか？
それを自分がわからないでいると、
彼女のように、
自分を責めてウジウジしたり、
感情を押し込めて我慢して、
被害者のような気持ちになったり、
あるいは、逆に、
ただそれを相手にブツけてしまうと、
当然、それをブツけられた相手は、
ただ「攻撃された」としか感じられなくて、
何をどうすればいいのか？わからず、
ただ関係が悪化するだけだよね
「わかって欲しい」があるなら、
そもそも何をわかって欲しいのか？を
自分がわかっていないといけない。
自分すらわかってないものを
相手に「わかってほしい」と言ったところで
相手からすれば、
無理ゲーでしかないよね？
それは、先日のこちらで書いたこと
そのものだけれど、
（下にリンク貼っとくね）
これを言われた彼（夫）から、
あなたが満足するような答えが
返ってくることはまずありません
なぜなら、
こういう言葉を発しているとき、
そもそも、あなたの中に
明確な答えがないからです。
つまり、あなたが「どうしたいのか？」も
「彼に何をどうして欲しいのか？」も、
明確になってないままに、
彼に不満をぶつけている状態だから、なんだよ。
あなたの中に正解がないから、
夫から何を言われても、何をされても
なんか違う＝「それじゃない」になる
（自分の正解に一致したものがない、と感じる）
だからね、
これをやれるようになりたいの。
- 自分が自分の感情を理解してあげる＝他人に自分の感情の責任を取ってもらおうとしない
- 他人の顔色を窺わない＝他人の感情の責任を取ろうとしない
これをやるだけで、
ストレスは減り、楽になり、
自分で自分をご機嫌にできて、
適切に自分の望みやリクエストを
相手に伝えることができるようになれば、
当然、パートナーとの関係も良くなる
そう、自分を幸せにしたいと思ったら、
これをやることに尽きるんだよ。
男性心理とかももちろん大事なんだけど、
土台は何より、ここです。
そしてね、
顔色を窺うのは、彼に嫌われたくないから
彼に愛されたいから、だと思うんだけれど
それは逆効果でしかないんだよ
（下にリンク貼っとくね）
みんな、彼の顔色を窺うのは、
- 彼に不快な思いをさせないように、
- 彼の機嫌を損ねないように、
- 彼に嫌われないように、
という気持ちから
やってしまっているんだと思うんだけどね、
実際に、
顔色を窺われた方は、
めちゃくちゃ不快。
自分がただ普通にしているだけで、
顔色を窺われると、
- どうせ私といると不快なんでしょ？
- どうせ私といると機嫌悪くなるんでしょ？
- どうせ私のこと嫌いになるんでしょ？
そう言われてる気分になる。
濡れ衣もいいところ！！！
勝手にそんな
器の小さい人間扱いされて、
いい気分になる人なんかいないよ
だからね、
どうすれば、相手の顔色を窺うのではなく
自分の顔色（自分の気持ち）を理解するを
できるようになるのか？について、
講座では、最初にガッツリと、
実践できる方法をお伝えしています。
ここに自信がないなと思われる方は、
ぜひこのどちらかを受講いただけるといいな
と思います。
▼ここがわかってないと、
ずーーっと満足できる関係にならないよ💦
▼顔色を窺う女を、男は愛せないよ
※あなたの置かれている状況・背景などによって、全く異なる見解になる場合もあるので、自分の場合は？と思われたら個人セッションで相談してください。
▼登録特典プレゼント中
▼匿名質問募集中 ※全件回答はしておりません。
もっと楽に、幸せに。
悩んでる場合じゃないよ♪
今すぐ、幸せになろーぜ♡