今日はいただいたご質問の中から
- 「必要とされてない」と感じるとモヤモヤする
- コンプレックスと自己否定について
- （お礼）やりたいのにできない、と自分にダメ出しをしていた
- （お礼）夫に泣きながら生きづらさを打ち明けた
こんにちは。
もっと楽に、幸せに。
パートナーシップカウンセラー
真中美和です。
真中美和（Miwa Manaka）
- 大人女子（主に30代〜50代）向けパートナーシップカウンセラー
- 5,000人以上の相談実績（たまに鬼軍曹ｗ）
- 48歳シングルマザー
- お付き合い歴10年・遠距離の年上彼（通称ダーリン）と”無期限婚約”中
累計回答数 2,484件。
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今日の回答はこちら。
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きっとヒントになることがあるので、
ぜひ読んでみてね。
- 「必要とされてない」と感じるとモヤモヤする
- コンプレックスと自己否定について
- （お礼）やりたいのにできない、と自分にダメ出しをしていた
- （お礼）夫に泣きながら生きづらさを打ち明けた
1. 「必要とされてない」と感じるとモヤモヤする
簡単に言えば、「必要とされる・されない」という概念に縛られているのだと思うのね。必要とされるかどうか？ということがとても重要だと感じてしまっているがゆえに、必要とされる＝私にも価値がある、だし、逆に、必要とされる＝期待に応えなきゃ（プレッシャーになって負担）、になったりもする。
どちらも結局「他人軸」なんだよ。相手が自分に対して必要に思うかどうか？が、自分を動かす価値基準になってしまっているということ。だからね、「自分軸」に戻していくこと。自分がどうしたいのか？自分がどう思うのか？で、決めていくということだよ。
よければ『”一生もののパートナーシップ術”完全攻略 音声BOX』を受講してみてね。自分軸に戻す方法がわかると思います。応援してる！
▼せっかく優しい彼とお付き合いできてるんだもん。
彼も幸せにできる「あげまん」になろうよ♡
2. コンプレックスと自己否定について
あのね、いつも言うように「何をするか？（Do）」じゃなくて「どういう気持ちからするか？（Be）」の話なんだよ。筋トレをする＝自分を否定している、ではなくて、どういう気持ちで筋トレをしているのか？が大事なの。
今の自分のままでは価値がない、魅力がない、だから筋トレくらいしなければダメだ…っていう気持ちでしているなら自己否定だけれども、このままでもいいと思っていたけど、もっと素敵な自分になりたいな、と思って筋トレするなら、それは自己否定じゃないよね？
自己肯定感には、①理由があって自分を肯定できる、②理由なく「自分だから○」と思える、という2種類があります。筋トレをして体型が変わることによる自己肯定感UPは、①の方だね。
①ももちろんたくさん増やしたらいいんだけれども、根本的には②を高められるようにすることが一番の秘訣です。②も高めたいなと思われたら、ぜひ『”一生もののパートナーシップ術”完全攻略 音声BOX』を受講してみてね。応援してる！
▼自己肯定感を上げる裏技ｗｗｗ
▼ぜひこちらもやってみてね。
3. （お礼）やりたいのにできない、と自分にダメ出しをしていた
こちらのご質問主さんから
お礼のメッセージが届きました。
参考にしてもらえてよかったよー！
これからも応援してる^ ^
4. （お礼）夫に泣きながら生きづらさを打ち明けた
こちらの記事を読んで、
参考にしてくださったというメッセージが
届きました。
ちゃんと話せてよかったね^ ^
そう、私たちが思うよりもずっとずっと男性は優しいし、あなたを幸せにしたいと思ってくれている生き物なんだよ。
他の人には言えない話も、パートナーなんだもん、もっともっと素直に頼って生きていけばいいんだよ。応援してる！
▼もっともっと世界は優しいよ。
参考になったら嬉しいです♪
ぜひ、恋愛やパートナーシップ、
起業や仕事に関するご質問など、
気軽に送ってね。
（明らかに上記とは関係のないご質問の場合は、スルーすることもあるので悪しからずｗ それと、無料相談の域を超えた詳細な相談や、逆に情報が少なすぎて何が聞きたいのかわからないご質問は困ってしまうので、配慮してもらえると助かりますー！）
じっくりご事情や背景、
気持ちをお話いただきながら
あなたにぴったりの幸せ処方箋を見つけたいなら、
個人セッションを活用してね。
※文中で「男性は」「女性は」という書き方をしていますが、あくまでも一般的な傾向をお伝えしているものであり、本来、考え方や価値観、行動特性は一人一人異なります。あなたのケースに当てはまらない場合もあるので、必要に応じて個人セッションで相談してください。
もっと楽に、幸せに。
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今すぐ、幸せになろーぜ♡
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