私はね、
「自分を信頼する」って
ただそれだけ、
なんじゃないかなって思うよ。
こんにちは。
もっと楽に、幸せに。
パートナーシップカウンセラー
真中美和です。
最初にお知らせを。
少し早いのだけど、9月分の募集を、
明日13日（火）午前9時から開始しますー！
ご希望が二分されているので、午前と夜、
2つのグループを募集するよー。
さてさて、
昨日のブログに
公式LINEから
こんなご質問をいただきました。
心撃ち抜かれてくれてありがとう（笑）
自分を信頼するって、
幸せに生きるためにめっちゃ重要なこと。
ご質問くださってありがとう。
信頼と信用
まずね、「信頼」っていうのは、
「信用」とは違うんだよね。
「◯◯だから、信じる」(信用)
じゃなくて、
「この人だから、信じる」(信頼)
理由や根拠のない「信じる」
なんだよね。
言い換えれば、
過去（の実績）を信じるんじゃなくて、
今（の存在そのもの）を信じる。
でね、
そんなこと言っても、
信じられないんだもん！
って思うと思うんだけど
（私もめっちゃ思ってたw
今、私はね、
信じるって、
「できる」ー「できない」
っていう類のものじゃなくて
「する」ー「しない」
っていう意志の問題
なんじゃないかなーって思ってるんよ。
だって理由や根拠がいらないなら
するかしないか、しかないでしょう？笑
ただ「あなただから」信じる、
と決めるということ。
でね、
自分のことを信じられないのは、
自分の中にあるもの（一部）を、
嫌っているから、じゃないかな。
ここはいいけど、ここはダメ
ここは好きだけど、ここは嫌い
そう思っちゃうのは仕方ないし、
それはそれで、
ダメなところも嫌なところも
なくさなくてもいいんだけど、
「それも全部ひっくるめて自分」なんだ
と、まずは諦めることだよね（笑）
しゃーないな(；一_一)
って、
とりあえず、自分だけは
自分の全て（いいとこも悪いとこも）を
「そこにあっていいよ」って
諦めて認めてあげるってこと。
つまり、そうは思えなくても、
「そのままでいい」ってこと。
「私は私のままでいい」ってこと。
信頼とは
でね、
「信頼」って言うとさ、
なんかすごい高尚というか、
崇高というか
素晴らしいものに対して感じるべき感情
のように思うかもしれないけど、
私が思う「信頼」は、
「その人なりにベストを尽くしてる」って信じること
だと思ってる。
つまり、
結果としては全然期待外れだったり
全然力不足だったり、
全然ダメダメだったり、
することもあるけども！
常に「その人なりにベストを尽くしてる」んだ
ってことを、
信じる態度のことじゃないかなって。
あなたも、
うまくいかなかったり
不本意な結果になったり
自分を責めたくなったりするかもだけど、
それでも毎日、いつだって
自分なりには一生懸命生きてるじゃない？
自分なりには良かれと思って行動してるじゃない？
それを知っているのは、
この世であなただけ、なんだよ。
だからね、
まずは自分が自分のことを
「なんだかんだ言って、よくやってるよ」
って認めてあげよう。
誰に理解されなくても、
あなただけは自分を知っていてあげよう。
周りに評価されなくても、
誰かに理解されなくても、
それでも「いつも自分にできる精一杯で生きてる」
ってことを、自分が知っていてあげよう。
私はね、
「自分を信頼する」って
ただそれだけ、
なんじゃないかなって思うよ。
でね、
これができたら、
「彼を信頼する」も同じこと。
自分には理解できなくても、
自分の期待外れでも、
「彼は彼なりにベストを尽くしてる」
ってことが信頼できるようになる。
（あなたがそうすると決めるならば！）
私がどのように実践してきたか？
っていうご質問に答えるなら、
まずは、
「なんだかんだ言って、よくやってるよ」
って、自分に言ってあげる、だよ。
ぜひ、やってみてね。
応援しています！
▼なんだかんだ言ってよくやってるよ、が
認められるようになったら、次はこれ。
「よくやってるよ」って自分に言ってあげよう♪
もっと楽に、幸せに。
悩んでる場合じゃないよ♪
今すぐ、幸せになろーぜ♡
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