ご覧いただきありがとうございます！
元16年間の摂食障害・
ダイエット依存症
今は
「摂食障害克服サポーター」
春元梨沙と申します
小学校1年生長女と
年中さん長男と
2歳次男のママです
アメトピ掲載ありがとうございます
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かつてダイエット依存だった時。
私は
毎日2時間のウォーキングをしていました。
しかも
娘もまだ小さくて、
専業主婦だったため、
ウォーキングしていた時間は
娘が起きる前の
朝の4時！
どんなに眠くても
「これだけは絶対にやらなきゃ！」
と自分にムチ打って
ウォーキングしていました
↑私の場合はこんな和やかな顔ではなく、
鬼の形相だった思います。笑
こんなに頑張っていた私なんですが、
痩せられたかと言われれば
実は全く痩せられなかったんです。
なぜかと言えば
睡眠時間を削って運動しているので、
日中は娘に対してイライラしてしまい、
そのイライラを解消するために、
甘いものをたくさん食べてしまっていたから
娘のおやつタイムには
ここぞとばかりに
私もおやつを食べていました
私が毎日2時間のウォーキングを
無理に頑張って得たのは
痩せた身体ではなく、
イライラする気持ちと
甘いものへの欲求でした
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あなたも
同じように
自分に無理をさせてイライラしては
いませんか？
ストレスは
ダイエットの大敵だからこそ
運動がイライラの原因になっていないか？
点検してみてくださいね
↑イライラ解消にアロマを取り入れてみるも良いかも
お読みいただきありがとうございました
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