ご覧いただきありがとうございます！
元16年間の摂食障害経験者
今は
「摂食障害克服サポーター」
春元梨沙と申します
小学校1年生長女と
年中さん長男と
2歳次男のママです
アメトピ掲載ありがとうございます
***
私が全く痩せられなかった
大学生の頃の話です。
そのころ、私は
痩せたい気持ちが強すぎて
食事をうまく摂れず、
全く食べないか、
一口でも食べると
スイッチが入ったように過食。
怖くなって吐く。
ということを繰り返していました。
↓大学2年生の成人式。
楽しい時期のはずなのに
毎日辛かったな‥‥
私が大学生の時って
唯一、まともに摂れるものが
「野菜ジュース」だったんです。
ある日、
大学のベンチで野菜ジュースを飲んでいた時
すっごく痩せていて
可愛いお友達が私にこう言ったんです。
「野菜ジュースって、
なんだかんだ言っても
やっぱり『ジュース』だもんね～
」
この言葉を聞いた私は
「え？野菜ジュースって
ジュース？嗜好品？太るものなの？
この子は野菜ジュースなんて
飲まないからそんなに痩せているの？」
私はお友達が言った
たったの一言で
色んな事を考えて
傷つき、
それから野菜ジュースが
飲めなくなってしまいました
傷ついた私は家に帰って、
過食。過食。過食・・・
ダイエットとは
全く逆の行動をしてしまったのです。
この経験から思うこと。
ダイエットをするにも
摂食障害を治すにも
「人から言われた言葉を
どう受け取るか？」
「落ち込んだ時に
どうやって自分を立ち直らせてあげるか？」
というマインドを整えることが
最重要だな～ということ。
ストレスが「食」に
直結してしまうタイプの方は特に
「食べ方」を変えるよりも
まずは
「ストレスの対処法」や
「人間関係の作り方」
を学ぶのが先ですね
心と身体を優しく満たして、
自分にとって
「心地よく食べられるようになること」が
無理のないダイエットのコツですよ♡
できることから1歩ずつ
進んでいきましょうね♪
私が16年にも及ぶ
ダイエット依存・摂食障害から
解放されて、
痩せ体質を手に入れた方法は
こちら
お読みいただきありがとうございました
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