ご覧いただきありがとうございます！
元16年間の摂食障害経験者
今は
「摂食障害克服サポーター」
春元梨沙と申します
小学校1年生長女と
年中さん長男と
2歳次男のママです
アメトピ掲載ありがとうございます
***
かつてダイエット依存、
摂食障害だった時。
私はとにかく
炭水化物(糖質)
が怖くて。
↑もちろん、
おにぎりも怖くて食べられませんでした
なので
その時食べていたものと言えば
野菜
こんにゃく
豆腐
など、
糖質が少ないと言われるものばかり
だったんですよね
会社員として働いていた
8年前は、
サラダ
をお弁当箱に
パンパンに詰めて。
同僚には
「え！？それだけで足りるの
！？」
なんて言われて
意識高い系ダイエッターを装っていました。
そんな厳しい
糖質制限をした私だったんですが、
痩せられたかと言うと、
実は
全く痩せられませんでした
何故かというと、
仕事しながらの
間食(おやつ)
がめちゃくちゃ多かったから
特によく食べていたのは
チョコレートや飴。
「食べないと仕事できないの？」
って言うくらい
常に口の中にお菓子を入れて
仕事していました
そして
極めつけに、
気が緩んだ仕事帰り、
ご褒美と称して
お菓子を調達し、
車の中で
むしゃむしゃ食べる・・・
なんてことをしていました。
仕事中にお菓子を食べていても
「ながら食べ」
なので
心から満足できていなくて、
食べたい気持ちが
抑えきれなかったんですね。
そりゃ痩せません。。。。
この経験を反省し、
今では3食しっかり
糖質
を摂るようになったので、
お菓子を食べることが
各段に少なくなり、
結果、
糖質オフ生活していた頃よりも
楽に痩せた体を
維持できるようになりました。
（糖質オフ生活、
あんなにしんどかったのに・・・・）
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「そんなにお菓子が止まらないのは
良質な糖質が足りていないからだよ！」
「あなたの我慢が足りないんじゃないよ。
勇気を出して炭水化物、食べてみて？」
ということを・・・
あなたも
お菓子がとまらなーーーい
と悩んでいませんか？
そんな時は
お菓子が止まらない自分を責める前に
普段の食事で
きちんと良質な糖質がとれているか？
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