ご覧いただきありがとうございます！
元16年間の摂食障害・
ダイエット依存症
今は
「摂食障害克服サポーター」
春元梨沙と申します
小学校1年生長女と
年中さん長男と
2歳次男のママです
アメトピ掲載ありがとうございます
***
「薄着でいると痩せるよ」
ダイエットに興味があるあなたは
もしかしたら
この言葉を
聞いたことがあるかもしれません。
↑どんな時も基本、薄着の元気な娘。笑
薄着でいると痩せる
と言われる理由は
人の身体は運動をしていなくても
生命維持のために
カロリーを消費しています。
（基礎代謝と言います。）
薄着だと、
身体は自分の力で体を温めようと、
体温をあげる為
基礎代謝をあげることができるから
なんです
これを知った私は
「そうか！いつでも薄着でいるだけで
痩せられるんだ！」
と思い込み
夏でも冬でも薄着でいたんですが、
残念なことに
全く痩せることはできませんでした
それは・・・
冷えすぎて
冷え性になってしまったから
体温が1度下がると
代謝は12％下がると言われています。
身体を冷やしすぎた結果、
冷え性になり、
代謝が悪くなってしまったんですね。
「これから夏だから大丈夫
！」
と思ったあなたも
要注意！
外は暑くても室内は冷房ガンガンで
意外にすぐに冷えてしまいます。
そんな時のために
ストールやカーディガンを持ち歩き
冷え性対策をしたり、
身体を温めると言われる
味噌やショウガを上手に取り入れて
身体を守ってあげてくださいね。
↑UVカットだとさらに安心ですね
冷えは万病の元！
大事な自分の身体。
守っていきましょう
心と身体を守って
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お読みいただきありがとうございました
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