こんにちは。
自愛力ノート®︎アドバイザー
小野田 輝子です。
今日は妊娠を機に気付いた
痩せる脳、太る脳についてシェアします
妊娠をすると
毎月妊婦健診というものがあります。
はじめは1か月に1回。
妊娠後半は2週間に1回。
出産前となると1週間に1回。
毎回
超音波検査や
尿検査、体重・血圧測定を行います。
妊娠6ヶ月の時のこと。
体重測定をしたら
体重増加幅が大きい！
正確には便秘気味だったこともあるので、そこまで増加はしていないのですが・・・
すると、先生から一言。
体重、増えすぎだね～！
自慢という意味ではなく
あくまでも深刻な話なので書きますが・・・
私は生まれてこれまで
ずっとやせ型。
BMIを計算しようものなら
身長が高いこともあり
余裕で痩せすぎに分類。
健康診断でも
いつも書かれることは痩せすぎ。
太ることと無縁だった私が
人生で初めて
体重、増えすぎだね～！
と言われたのです。
そこから私の
体重とのにらめっこが始まります。
毎朝晩、
体重計に乗るのですが
乗るたびに増えてる！
実際には数百gで誤差だと思う。
だけど私には
数字が増えることが恐怖でしかない。
また、増えた！
気付くと毎朝晩の
体重測定が憂鬱に。
お汁粉美味しいよね♡食べたい！
そしてある日
ご飯を食べている時に
こう思っていることに気付きました。
はーーー！
またこれ食べたら
太るんだな・・・
この気持ちに気付いた時は衝撃！
だって、これまで痩せすぎだった私は
食べる時にいつも
どうせ、これを食べても
太らないんだな・・・
って思ってたから。
真逆じゃん！！！
私、わかったかも！
痩せる脳と太る脳の違い！！
太る脳は
はーーー！
またこれ食べたら太るんだな・・・
って太る前提でいる。
痩せる脳は
どうせ、これを食べても
太らないんだな・・・
って太らない前提でいる。
しかも、これを
無意識で思っている。
恐るべし無意識！！！
ドーナツも大好き♡
あなたはどんな前提ですか？
前提って
自分の中での当たり前・無意識なので
そこに気付くことが大きな一歩ですよ
と言うわけで、私は
太ることをオッケーして、
赤ちゃんが元気に育っている♡
と思うことにしました
自分の中の当たり前・無意識を知るには
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