こんにちは！
凸凹ちゃん育児のお悩みを
食のチカラ×勇気づけで応援します
加藤 みほです。
こども料理教室はただ今充電期間をいただいております
再開まで今しばらくお待ちくださいませ。
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19日から始まりましたね！
土用が
土用はカラダの中に溜まったものが
一気にどどんっとカラダの外に出てくる時期。
ここがうまく排出できていなかったり
食べすぎちゃったり（コロナ太りとか
）
暑さで冷たいものをたくさん食べていたりすると・・・
なんと・・・
秋ごろに・・・
カラダのいろんなところから
不調が出てきやすくなっちゃうんです
鼻水が止まらない
やる気が起きない
肌がカサカサする
カラダの中に溜まっているもの、
大切にため込んでおくんじゃなくて、
できることならサヨナラしたーい
そのためには、
土用はうなぎよりも
グルテンフリー
うなぎは滋養にいいけれども
そのいいものを取り込める
カラダのチカラが整っていなければ
モッタイナイ！！
そのためには
まずは腸の機能を取り戻すところから
小麦は腸にたまりやすいので、
食べない期間を作って
腸のお掃除ができるとベスト
といっても、
ストイックなのは不要
ごはんとお味噌汁をベースのごはんに
粉もんになりがちな週末は
ホットケーキを
米粉や大豆粉入りのミックス粉で作りました
週末しか家族が集合しないわが家では
夕食に揚げ物率が高いのですが
米粉で、もずくの天ぷらと
にんじん＆コーンのかき揚げを
土曜日からはじめて３日目
眠気がいつもより起こりにくい
ちょうど息子の衣装づくりで夜更かしを余儀なくされていたので・・・
３時間睡眠でも、いつもよりカラダが軽いです
今週いっぱい、続けてみます
またレポしますね～
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