こんにちは！
凸凹ちゃん育児のお悩みを
食のチカラ×勇気づけで応援します
加藤 みほです。
こども料理教室はただ今充電期間をいただいております
再開まで今しばらくお待ちくださいませ。
公式ハッシュタグランクイン
・【発達凸凹】休校中のリズムの作り方。
・19時帰宅でも100個のギョーザを包んだ理由。
・楽しく免疫力を上げちゃおう！
・【発達凸凹】長男と発達障害について語り合う。
・インフル中の食事、自分の体で実験してみた話。
よく読まれている記事はこちら
・玄米ごはんがおいしく炊けないのには理由があります。
・4歳6歳ムスメが休園・休校中に身に付けたチカラ。
・食事を変えて甘いおやつが増えた！？
・【発達凸凹】生まれてからの悩みがあっさり解決した話①
グラタンが食べたいっ！
急に思い立ったのは、
野菜の宅配便の中に、
美味しそうな長芋が入っていたから
スナップエンドウやコーンも美味しかった
元々、こってりしたシチューやグラタンがニガテだったのですが
これはあっさり
グルテンフリーなので、食べた後も胃が重たくなりにくいです
チーズは使っています～
以前写真をのせたら、レシピのお問合せがあったので、
ご紹介しますね
長芋グラタンレシピ
～材料（約４人分）～
・長芋 ４００ｇ
・椎茸 ２個
・玉ねぎ 小さめ１個
・にんじん 1/２本
・塩 ひとつまみ
・水 ３００ｍL
・野菜のおかげ（コンソメ） ５ｇ
・豆乳（無調整） ２００ｍL
・本葛粉（とろみ調整） 大さじ１～２
・葛粉を溶く水 大さじ２～
～作り方～
長芋は洗って半分を１ｃｍ幅の半月切りに、残り半分はとろろにしておく。
しいたけはスライス、玉ねぎはくし形、にんじんは太めの千切りに切り、鍋に入れる。
②の上に半月に切った長芋をのせ、塩をふり、水を２００ｍL加えて中火にかける。
全体に火が通ったら、コンソメ、とろろを加えて全体をぐるりと混ぜ、残りの水、豆乳を加えて煮る。
全体にとろみがついてきたら、器に盛り、チーズをのせて、トースターで焦げ目がつくまで焼いたら完成！
※とろみが弱いときは、お好みで葛粉を水で溶いたものを加えて調整してください。
豆乳を水に変えると、あっさりとした仕上がりになります
野菜の水分によって味が変わるので、
お好みで調整してくださいね
公式LINEはじめました！
登録で砂糖不使用アイスレシピプレゼント！
食べトレ講座はこちらからご案内しております
体験会 5月9日（土） 満席
5月17日（日） 満席
5月23日（土） 満席
6月6日（土）13時半～15時 満席
初級講座（2時間×2日） 満席
①6月7日（日）10時～12時
②6月21日（日） 10時～12時
中級講座（2時間×4日） 満席
①5月30日（土）10時～12時
②6月6日（土）10時～12時
③6月20日（土）10時～12時
④6月27日（土）10時～12時
リクエスト・お問い合わせはこちらから受け付けております＾＾
▼まだやってない！？1分で才能まるわかり▼
食事でココロが変わる！？
習い事より先に始めて欲しい食事の見直し。
２ステップ！超楽チンレシピで子どもは穏やかに♪
食べトレってなぁに？
食べるトレーニングキッズアカデミー協会がお届けする
【食の力を使いこなし、自らの夢を叶える子どもたちを育成する】
プログラムです＾＾
子どもたちが自らの夢に挑戦するココロとカラダを「食のチカラ」で創っていくことを目的としています。
食のチカラを使いこなすために必要なことを学び、実践していくことで、
子どもたちの５つの力（ ①集中力 ②好奇心 ③やる気 ④精神力 ⑤基礎体力）を伸ばします。
一年を通して食べトレを学べる！食べトレ３６５メルマガはコチラから配信しています♪
難しい食の知識はいりません♪
料理がニガテなママでも大丈夫♪
お子さん自身にも、簡単に身につけられる♪
そんな内容が盛りだくさんです＾＾
#島本町#長岡京市#大山崎町#大阪市#北大阪#高槻市#茨木市#吹田市#三田市#京都#向日市#天王寺#神戸#元町#兵庫県#大阪府#京都府#石川県#金沢市#こども料理教室#はぐみキッチン#栄養士#管理栄養士#東洋医学#ライザップ#ダイエット#美容#食育#食養生#玄米#重ね煮#アドラー心理学#ELM勇気づけ#親子心理学#小学生#反抗期#思春期#発達障害#発達凸凹#アスペルガー症候群#イライラママ#マタニティブルー#産後うつ#産後クライシス#仲間づくり#ママ友#女子起業#勇気づけの子育て#ズボラ主婦#手作りパン#手作りおやつ#好き嫌い#食わず嫌い#支援学級#通級支援#情緒級#貧血#スポーツキッズ#発達障害子供#発達障害 原因#発達障害 診断#アドラー心理学 課題の分離#アドラー心理学 子育て#アドラー心理学 勇気づけ#食べるトレーニング#食べトレ#食べるトレーニングキッズアカデミー#ギール里映#中根瑤子#松田かよ#内田彩子#福井優希#食べトレShop#ADHD#HSC#不登校#スクールカウンセラー#スクールソーシャルワーカー#療育#作業療法#通常学級#岡山県#三重県#滋賀県#石川県#金沢市#福井県#敦賀#奈良県#和歌山県#気管支炎#インフルエンザ#風邪#ノロウイルス#食中毒#学級閉鎖#食べトレ体験会#食べトレかとう#食べることは生きること#信頼関係#親子関係#ワーキングマザー#Wワーク#ダブルワーク#米粉のお菓子#グルテンフリー#ビーガン#米粉#玄米ごはん#みそ汁#味噌汁#朝ごはん#アレルギー対応#望診法#バランスダイエット#正月太り#土用#バレンタイン#クリスマス#ひなまつり#卒園式#入学式#就学前相談#就学前#コロナ#コロナウイルス#マスク#手作りマスク#感染症対策#緊急事態宣言