こんばんは
今日もすごく暑かったですね
今日も仕事で、明日も仕事です
こんな暑い時には冷たいアイスが食べたいですよね
でも市販で売られているものは、生クリーム・卵・砂糖などなど、体にとって、良くないものが材料として使われています
安心して食べられるのは、やっぱり手作りのもの
材料も自然食品店で売られているもの（オーガニックや無添加のもの）を使ってくださいね。材料が良いと、シンプルなものでもおいしいんです
材料は、バナナ１本、木綿豆腐1/2丁、ココアパウダー大２弱、メープルシロップ大２、お好みでバニラエッセンス
①ボウルの中で、バナナと豆腐を泡だて器でぐるぐる混ぜる。
②メープルとバニラエッセンスを加えて、さらに混ぜる。
③２～３時間、冷凍庫で固める。
④食べる１５分前に取り出して、ブレンダーかミキサーにかけて、できあがり
市販のアイスに負けないくらい、トロトロで美味しいです
乳製品、砂糖不使用、無添加
３～４人分になりますが、全量でも約３８２kcal
おいしすぎて・・・ 私は全部食べてしまいました
しかし、マクロでは豆腐や南国の果物は体を冷やしてしまうといわれていますので、ご注意ください