今日は、
Aさんのお話をさせてください。
Aさんはこれまで、
食べないダイエットや
我慢するダイエットしか
経験してきませんでした。
不妊治療中ということもあり、
「ちゃんとしなきゃ」
「太ったらいけない」
そんな思いが、
いつも心の中にあったようです。
リズムダイエットを始めてから、
Aさんの食事は大きく変わりました。
炭水化物中心だった食事に、
副菜の大切さが自然と加わり、
自分の体質に合った
バランスが分かるように。
「何を食べちゃダメか」ではなく、
「どう食べたら心地いいか」
を基準に選べるようになりました。
運動も、
「やらなきゃ」ではなく、
旦那さんと一緒に
ウォーキングを楽しむ時間に。
また、
以前は「旅行＝太るもの」と
思い込んでいたそうですが、
旅行中も、
本当に食べたいものを
厳選して味わう楽しさを
感じられるようになった
と話してくださいました。
週末の外食も、
今まで通り続けながらのダイエット。
「好きなことを
手放さなくてもいいんだ」
そう思えたことが、
Aさんにとって
とても大きな変化でした。
そしてダイエット卒業後、
Aさんから
嬉しいご報告をいただきました。
ご懐妊、そしてご出産。
出産後にお会いした際、
お母さまから
「あなたの体は素直ね」
と言われたそうです。
心と体を
本来のリズムに整えていくと、
体はちゃんと応えてくれる。
Aさんのストーリーは、
それを静かに教えてくれました。
リズムダイエットは、
無理に変えるものではなく、
本来の自分に戻っていくプロセス。
そんな考え方を、
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