自己肯定感を育てて愛おしい自分に🧡
冨田麻由です。
生まれ持った遺伝子タイプに合わせて
自分を【知る】から始まるリズム創り
ダイエットサポート
心を温めるお手伝いをしています。
食事サポートを受けて下さった
お客様からのご感想です。
40代ママさんは
お仕事や子育て真っ最中で
食事に手をかけられなくなる
時期ですよね？
子どもも離乳食、幼児食は
卒業したから
食事への意識も
ちょっと遠のいちゃった頃！？
朝食は
トーストとコーヒーだけで
済ませていませんか？
実は、ここに
太りやすくする習慣が
身について
しまっているのです！
それは、
たんぱく質不足。
これだけだと
たんぱく質が
足りてないのです。
たんぱく質というのは
玉子やお肉、お魚などの食材に
多く含まれます。
これらの食材を
毎食とって頂くのが
太らないコツです！
たんぱく質が足りないと
身体が痩せにくい状態に
なってしまいます。
30代までは
どうにか年齢で
カバーできていた部分も
40代からはそれが
上手くいかない事も。
そんな時は
食事を見直していくと
身体の機能が回り
食べたものが
ちゃんと消費されたり
身体をつくり替えてくれる
ようになります。
だから、
毎食しっかりたんぱく質を
とっていく事が大事なのです！
食事サポートを
受けて下さったお客様のご感想です。
■食事サポートを受けようと
思った理由は何ですか？
身体に無理なく、
健康的に体重を落としたかった為。
■どのような事でお困りでしたか？
必要な栄養素が摂れているか。
体重が増え続けている事。
■食事サポートを
受けてみていかがでしたか？
もっとタンパク質を摂っても良い事や
1日の食事量や体重の変化などに
サポート前より気を付ける様になりました。
また前向きな気持ちで
取り組めたと思います！
■冨田麻由の印象はいかがでしたか？
真面目に一生懸命に
サポートをして下さり、
前向きな気持ちにしてくれる
アドバイスをいつもして下さりました。
■サポートを受けた後、
何が今後に活かせそうですか？
栄養バランスや食事量、時間などを
今後も続けて行きたいです。
■サポートを受けていなかったら
どうなっていたと思いますか？
ジワジワと体重が増えていて、
タンパク質が足りない事も
気づかないままになっていたと思います。
■食事サポートは
どのような方におすすめですか？
自分の食生活に不安のある方。
健康的に身体を整えたい方におすすめです。
I.A様
ご感想をありがとうございました。
こちらのお客様の
食事を見させていただいた時も
たんぱく質量が
足りていないこと
をお伝えしたところ、
ご自身では
摂っているつもり
だったけど、
足りていないことに
氣づけてよかった
ということでした。
自分の食生活って
長年培ってきたものなので
できているつもりでも
専門家から見ると
実は足りていなかったり。
なので、
やってるつもりから抜け出せない人
なかなか変わらない人は
何をどう変えたらよいのか？
何をどのくらい
やったらよいのか？
そこを専門家と
相談して決めていくと
近道になります。
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お客様の声＊まとめ
【脂質代謝とたんぱく質代謝にフォーカスしてお腹周りの引き締まり・体脂肪率減量】
【食べること以外のストレス解消法を手にしてお腹周り腰回り太ももが引き締まった】
60日間で体重-3.1kg、体脂肪率-1.7%
