【レポ】レッスン ＠那加福祉センター
一般社団法人体力メンテナンス協会認定体力指導士／産後指導士／骨盤補正師バランスボールインストラクターの小西まりです♪レッスン最新情報はコチラ ←クリックしてね♪昨日は、那加福祉センターでのレッスンでした♪写真撮り忘れましたがー^^;産後４ヶ月のママ＆赤ちゃんが来てくれて、それはそれは可愛くって、いっぱい抱っこさせてもらっちゃいました♡生徒さんは、赤ちゃんを連れての外出も大変な中、開始時間１５分前に来てくれて♪すごいなー段取り上手＾＾バランスボールは初めての生徒さん、一生懸命動きについてきてくれて、終始笑顔で楽しそうに弾んでくれたのが印象的でした。足の動きに手足の動きを付け加えることで、産後のボーっとしがちな脳みそを適度に刺激。カラダを動かしたあとは、部屋のカーテンを閉めてのシャバアーサナ。自律神経の切り替えも上手に出来たようで、しっかり休んでくださいました。赤ちゃんを抱っこしながら弾むと寝かしつけにもいいんですよ〜ってお話をして、試しにマイボールを１つお貸し出し！赤ちゃん、すんなり寝てくれるといいな〜。産後は、どこに出かけるのにも全て赤ちゃん中心になりがちですが、お母さんのために出かけるっていうのもアリだと思います。というか必要ですよね。お母さんが満たされることは、お子さんにも嬉しいことだし、お母さんが満たされることで、お子さんに優しく出来るんだと思います。どんなことでもいいです、お母さんが好きなことを、わざわざ時間を取ってやってみてください。心が満たされると思いますよ♪レッスン情報♡【那加福祉センター １F集会室】（各務原市那加雲雀町１５）学びの森に隣接する、自然の癒やしいっぱいの会場です☆６月１日（木） １０：００〜１１：１０６月２１日（水） ９：２０〜１０：３０（朝活！）６月２８日（水） ９：２０〜１０：３０（朝活！）朝活！クラスは、朝の時間を活動的に過ごすことで、その日一日を有意義に送るお手伝いをするものです♡なんとなくダラっと１日過ごしがちな方こそ、ぜひ！レッスンが終わっても、まだ１０時半なんて！お得じゃありませんか？＾＾【リビングスタジオ ラクラシエ ２Fセミナールーム】（各務原市鵜沼西町1丁目613−1）※土足用スペースになりますので、ヨガマットまたはバスタオルをお持ちくださいね。ラクラシエのHPに掲載していただきました＾＾https://www.daiyuu.com/rakurashie_event/school/16802/６月１６日（金）１０：２０〜１１：３０６月２３日（金）１０：２０〜１１：３０※各日程、要事前予約(^^)
