一般社団法人体力メンテナンス協会認定
体力指導士／産後指導士／骨盤補正師
バランスボールインストラクターの
小西まりです♪
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昨日は、那加福祉センターでのレッスンでした♪
写真撮り忘れましたがー^^;
産後４ヶ月のママ＆赤ちゃんが来てくれて、それはそれは可愛くって、いっぱい抱っこさせてもらっちゃいました♡
生徒さんは、赤ちゃんを連れての外出も大変な中、開始時間１５分前に来てくれて♪
すごいなー段取り上手＾＾
バランスボールは初めての生徒さん、一生懸命動きについてきてくれて、終始笑顔で楽しそうに弾んでくれたのが印象的でした。
足の動きに手足の動きを付け加えることで、産後のボーっとしがちな脳みそを適度に刺激。
カラダを動かしたあとは、部屋のカーテンを閉めてのシャバアーサナ。
自律神経の切り替えも上手に出来たようで、しっかり休んでくださいました。
赤ちゃんを抱っこしながら弾むと寝かしつけにもいいんですよ〜ってお話をして、試しにマイボールを１つお貸し出し！
赤ちゃん、すんなり寝てくれるといいな〜。
産後は、どこに出かけるのにも全て赤ちゃん中心になりがちですが、
お母さんのために出かけるっていうのもアリだと思います。
というか必要ですよね。
お母さんが満たされることは、お子さんにも嬉しいことだし、
お母さんが満たされることで、お子さんに優しく出来るんだと思います。
どんなことでもいいです、お母さんが好きなことを、
わざわざ時間を取ってやってみてください。
心が満たされると思いますよ♪
レッスン情報♡
【那加福祉センター １F集会室】
（各務原市那加雲雀町１５）
学びの森に隣接する、
自然の癒やしいっぱいの会場です☆
６月１日（木） １０：００〜１１：１０
６月２１日（水） ９：２０〜１０：３０（朝活！）
６月２８日（水） ９：２０〜１０：３０（朝活！）
朝活！クラスは、
朝の時間を活動的に過ごすことで、
その日一日を有意義に送る
お手伝いをするものです♡
なんとなくダラっと１日過ごしがちな方こそ、
ぜひ！
レッスンが終わっても、まだ１０時半なんて！
お得じゃありませんか？＾＾
【リビングスタジオ ラクラシエ ２Fセミナールーム】
（各務原市鵜沼西町1丁目613−1）
※土足用スペースになりますので、
ヨガマットまたはバスタオルを
お持ちくださいね。
ラクラシエのHPに掲載していただきました＾＾
https://www.daiyuu.com/rakurashie_event/school/16802/
６月１６日（金）１０：２０〜１１：３０
６月２３日（金）１０：２０〜１１：３０
※各日程、要事前予約(^^)