まりさん遊園地 -21ページ目

08Jun
- 【レポ】６／８　イオンモール木曽川バウンスパーク♪
  一般社団体力メンテナンス協会認定体力指導士／産後指導士／骨盤補正師バランスボールインストラクターの小西まりです♪今日もイオンモール木曽川へ…♡１４時〜　弾んでまいりました！今日は脳トレを入れたり、ゲームしたり、ちょっと今までとは違う趣向で。楽しかったな〜！私が！！ｗバランスボール初めてのお姉さま方が、「カ◯ブス（←アピタなどに入っている女性向け運動ジム）よりも汗かいたわ〜！楽しかった！また来るね」と言ってくださいました！嬉しい＾＾ちょっとずつだけど、進行にも私らしさを出していけるようになってきた気がします♪毎回少しずつ成長している自分を感じれて・・・幸せです♡次回は６／１５（木）１１時〜　ぜひ私に会いに来てください♪
07Jun
- レッスンのご感想♡
  一般社団法人体力メンテナンス協会認定体力指導士／産後指導士／骨盤補正師バランスボールインストラクターの小西まりです♪最新レッスン情報はコチラ！〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜先日レッスンを受けてくださった生徒様から嬉しい感想をいただいたので、掲載しますね♡・初めてだったので慣れるまでバランスを取るのがむずかしかったけど、先生の声に合わせて楽しくでき、続けてやりたいと思った。・凄く激しい運動をしているわけではないのに、じんわり汗をかき、普段使えていない筋肉を使っている感じがして、とても気持ちよかった。・産後気になる体型戻しは赤ちゃん連れではなかなか難しいと諦めていましたが、子どもと一緒に楽しく体を動かせるので参加してとても良かったです！レッスン前は運動不足や体の硬さが不安でしたが、無理もなく運動でき、心も体もリフレッシュすることが出来ました。育児に追われてついつい後回しにしがちな体の不調もしっかりメンテナンスしてあげることが大事なんだなと気付かされました。運動すると真剣な表情になりがちだけど、先生も明るくピョンピョンとバウンドしながら音楽に合わせて楽しく運動することが出来ました！約１時間という時間があっという間。◯◯ちゃんのママではない自分自身のために楽しみながら気持ちの良い汗をかくことが出来ます。見える位置にこともの姿もあり安心です＾＾子育てでモヤッとしている人がいたら、是非ともオススメです〜☆〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜こんなにたくさんの嬉しい感想をいただけるなんて♪感謝感激です☆もっと皆さんを元気に出来るように、私も頑張ります♪
- ６／７更新　満席になりました！【モニター様募集】２０分で整う☆骨盤補正
  一般社団法人体力メンテナンス協会認定体力指導士／産後指導士／骨盤補正師バランスボールインストラクターの小西まりです♪お待たせしました！！！ご要望の多かった「２０分で整う☆骨盤補正」！本格的な予約受付開始の前に、モニター様への施術を開始したいと思います♪予約フォームはこちら♪→告知してわずか１日半で、８席全て満席となりました！　　ご予約ありがとうございました！！小西まりの骨盤補正はこんな方にオススメ♪☑産後、骨盤の広がりは歪みが気になる方☑痩せやすい体になりやすい方☑生理痛、便秘に悩んでいる方☑カラダの歪みを整えたい方☑骨盤補正というワードが気になる方短時間で効果が出るので、お子様連れの方にも良いですよ♪〜骨盤補正の流れ〜☆立ち姿から、全体的なカラダの歪みを確認☆仰向けになり、ご自分の骨盤を触って確認していただく☆うつ伏せになり施術スタート！☆背中ほぐし、お尻の筋肉ほぐし、足のハリを見たり・・・☆すると、最初にはズレていた両かかとがピッタリ合う！のです！（Beforeの写真がなくてゴメンナサイ）☆最後にもう一度立って状態で足踏みなど。カラダが軽くなったことを実感していただく。このような感じです♪以下、皆様の嬉しい感想です♡〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜３０代女性（５ヶ月のお子様連れ）自分では気付かない骨盤の歪みやお尻の筋肉の凝りを知ることができ、正してもらうことで体の軽さや立った時の安定感が全く違うことに驚きました。一度正しい状態を知ることで、普段から姿勢や生活習慣を意識することができると思います。→　「子連れで行ける骨盤補正もなかなかないので、このような場は嬉しいです！」と言っていただけました♪３０代女性・筋肉のこりや、体のズレを改めて感じ、普段の生活での意識を変えたいと思った。・施術後は、体が軽く感じた。・続けてやりたいと思った。→骨盤の開きが気になっていた、ということ。継続していただくことでキチンと効果が現れますよ。３０代女性とても気持ち良くて、骨盤のズレとお尻の疲労が強く歩くときに重くダルい感じがあったけど、まり先生に骨盤補正をして貰った後は、お尻の疲労感が無くなり歩く時の重さやダルさが無くなって気分も軽くなったような気がします。補正中も色々教えて貰ったり、体の勉強にもなりました。→骨盤の歪みからくる腰の違和感が解消された、とおっしゃっていただきました♪〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜私自身も骨盤補正を受けて、絶大な効果を感じた１人です。妊娠・出産で緩んだ骨盤。その不安定な状態のまま、普段の生活のクセで歪んでしまった骨盤をメンテナンス出来ますよ☆モニター様限定価格にて、６月限定で施術させていただきます。３０００円／回　　→　無料にて！！＜２０分で整う☆骨盤補正　モニター様枠＞☆リビングスタジオ　ラクラシエ（鵜沼）６／１６（金）１１：３０〜　（限定１名様）満員御礼６／２３（金）１１：３０〜　（限定１名様）満員御礼☆那加福祉センター　１F　集会室６／２１（水）１０：３０〜　１１：００〜１１：３０〜　（限定３名様）満員御礼６／２８（水）１０：３０〜　１１：００〜　１１：３０〜　（限定３名様）満員御礼皆様からのご連絡お待ちしております♪予約フォームはこちら♪
06Jun
- 【告知】６／８（木）１４時〜　イオンモール木曽川キリオ　イベント！
  一般社団法人体力メンテナンス協会バランスボールインストラクター体力指導士／産後指導士／骨盤補正師の小西まりです♪最新レッス情報はコチラ　　←クリック＾＾２０分で整う骨盤補正も好評開催中！ご予約／お問い合わせは、コチラまで👇予約フォームはこちら♪Instagram（プライベート中心です♪）http://instagram.com/koishi.mariイオンモール木曽川での大好評イベント【enjoy weeks】のバウンスパーク（バランスボール体験）に参加します！【日程】６月８日（木）　１４：００〜１４：３０　６月１５日（木）１１：００〜１１：３０　６月２２日（木）１４：００〜１４：３０上記日程にて、小西まりが、皆様に精一杯楽しい時間を提供させていただきます☆トイザらス前のイベント広場で行います♡各回３０分前から整理券が配布されます。先着２５名様、無料にて参加できます☆老若男女、どなたでも楽しく弾むことができますよ♪水分とタオルを持って、ぜひご参加くださいね！よろしくお願いします♪
05Jun
- お尻が小さくなりました♪
  一般社団法人体力メンテナンス協会認定体力指導士／産後指導士／骨盤補正師バランスボールインストラクターの小西まりです♪最新レッスン情報はこちらレッスン／骨盤補正の予約フォームはこちら♪今日は、骨盤を整えてもらってきました〜♡人の骨盤は整えられるけど、自分のメンテナンスは出来ないので^^;プロにおまかせしてきました〜！いんや〜、効果がすごくてね！！びっくりしました。私は普段から自分の骨盤を意識して生活していて、「歪んできたな」とか「右が開きやすいな」など自分のクセもわかってるし、骨盤を触り慣れてるので、余計効果を実感しました！！施術終了後に骨盤を触ったら、あ！骨盤しまってる！お尻を触ったら、小さくなっている…なんならウエストも若干くびれていた気がする…♡２人目出産後に私のジーパン履いた後ろ姿を見て旦那様に言われた言葉「お尻が四角いね」「お尻が四角いね」「お尻が四角いね」「お尻が四角いね」「お尻が四角いね」「お尻が四角いね」・・・・・・(ToT)すっごくショックで今でも忘れられないっ！！！！（涙）もうそんなこと言わせない！施術後は、歩いたり階段を昇り降りするとき、足がスッスッスッと前に出て下半身を動かしやすいこと！！身をもって骨盤補正の凄さを体験してきました。骨盤補正の素晴らしい効果を実感している小西まりが施術させていただく「２０分で整う☆骨盤補正」モニター様限定３０００円／回　→　無料にて！！募集開始からものすごい勢いで枠が埋まっておりまして、残りわずか２席となりました！！！ありがとうございますっ♪気になる方はぜひ、お早目にご連絡くださいね＾＾＜２０分で整う☆骨盤補正　モニター様枠＞☆リビングスタジオ　ラクラシエ（鵜沼）６／１６（金）１１：３０〜　（限定１名様）満員御礼６／２３（金）１１：３０〜　（限定１名様）☆那加福祉センター　１F　集会室６／２１（水）１０：３０〜　１１：００〜１１：３０〜　（限定３名様）残席1６／２８（水）１０：３０〜　１１：００〜　１１：３０〜　（限定３名様）満員御礼予約フォームはこちら♪よろしくお願い致します♡
03Jun
- コンプレックスが大好きに変わる♡
  一般社団法人体力メンテナンス協会認定体力指導士/産後指導士/骨盤補正師バランスボールインストラクターの小西まりです♪最新レッスン情報はコチラ！実は私、小さい頃から、爪を噛む癖があって。すごくコンプレックスだったんですけど大人になってもなかなかやめられなかったんです。イライラしたり不安になったりすると、自分で自分の爪を噛んだり、剥がしたり…😭ささくれも引きちぎったり、もう軽く自傷行為。当時流行ってたmixiでの妹からの紹介文には、「たまにお姉ちゃんの爪がギザギザになってることがあるので、そんな時は優しくしてあげてください」みたいに書いてあったくらい。もー、大っ嫌いでしたよ、自分の爪！！！なんだけど。そのまま過ごすのがいやで、少しずつ自分を好きになっていきたいから、その一歩としてネイルをしたんです。ネイル、ずーーーっと気になってたけど、「こんな汚い爪の私がネイルなんて、似合うわけない」って思い込んでて。ネイルしてもらう時も、"私の爪みて、ネイリストさん笑わないかな"なーんて思ってキンチョーしてた。でも、心配してたことなんて杞憂に終わり、とっても可愛くネイルしてくれたの！もう、大っ嫌いが大好きに変わった瞬間❤️子供たちも、「お母さん、可愛いね♡」ってたくさん言ってくれるし、旦那さんにも大好評♪何より自分のテンションがめちゃ上がる！爪を見たくなる♪こうやってチョットずつ自分の思い込み外して、自分を大好きになっていきたいなー♪お読みいただきありがとうございました♪
02Jun
- 【レポ】梅林児童館＠岐阜　母親クラブ
  一般社団法人体力メンテナンス協会認定体力指導士／産後指導士／骨盤補正師バランスボールインストラクターの小西まりです♪最新レッスン情報はこちら今日は、梅林児童館での母親クラブレッスンでした🔴お子様用のピンクボールを膨らませていたら、児童館の先生が興味を持ってくださって♪子どもが弾む動画をお見せしたら感激してくださったんです＾＾「こんな小さいうちから弾めるんですね〜！」って。老若男女、どの世代でも使えるんですよ〜！レッスンではまず最初に、皆さんに自己紹介をしてもらいました♪その中に、「自分の好きなところを教えてください」という項目を入れたのですが、なかなか思い当たらない方も多く見られました。「えー！自分の好きなところなんて、、、ないです」とかねｗいいんです、なかなか浮かんでこなくても。ひねり出してでもいいので、自分のどんなところが好きかな〜って考えると、ちょっとずつ自分が愛しくなって、好きになってこれるかなって思ってそういう質問をさせていただきました。最終的にはみなさん、食べることが好きで、たくさん食べれるところです！とか、割りと前向きなところ！とか、笑顔が多い所！とか、いろいろ答えてくださって、どれも素敵でした♡その後は、しっかり弾んでいきましたよ〜♪バランスボールが初めての方もいらっしゃいましたが、出来ない自分に笑えた！すごく楽しかったー！っておっしゃってくださって、やったー！って思いました♪どんなことでもいいので、楽しい！って思っていただいて、笑顔で運動してもらったら、そんなにいいことない！おんなじ運動でも、辛くてきつくて嫌だな〜って思いながらやるのと、あー楽しいな♪って思いながらやるのとでは、カラダにも心にも与える影響が、ぜ〜〜んぜん違うと思うんです。レッスン最後には、美肌アプリで集合写真♪背景もフワッとぼかされた感じで、天使モードって感じで♡皆さんにアプリ、教えときました♪「Beauty plus」というアプリです！ぜひダウンロードしてみてくださいね＾＾次の梅林児童館は９月１日（金）！また皆さんにお会い出来るのを楽しみにしています〜♡
01Jun
- 欲望を制限しない
  この写真、気に入っちゃった♡一般社団法人体力メンテナンス協会認定体力指導士／産後指導士／骨盤補正師バランスボールインストラクターの小西まりです♪最新レッスン情報はこちら今日は「欲望」について。人って、知らず知らずのうちに、自分の欲望に制限をかけていると思います。だって、今の生活、全部気に入ってるか？と言われるとYESでーす♡って人、少ないと思う。厄介なのはそれに気付いていない場合。だって仕方ないじゃん　でひとまとめにする。これって本当よくない。私もよくありました。特に産後。「子どもがいるから◯◯したいけど出来ない」「子どもと一緒だと◯◯行きたいけど無理だな〜」って。自分が望んで子どもを授かったはずなのに、無意識のうちに自分の障害のように設定してしまっていて。本当に申し訳ない＞＜子どもがいることで以前と状況が変わったことに間違いはないけど子どもがいるからってやりたいことが出来ない理由にはならないんじゃないかなどんなことでもそうで置かれた状況や環境、その中でどうやって過ごしていくかっていうのは多くの場合自分で選べるものだと思います自分の人生の主導権を握って自分が主役の人生を歩んでいくために自分の小さな欲望を一つずつ叶えてあげてほしいですそうすることで自分のことを信頼できるし自分を好きになることが出来ると思います自分を満たせない人は周りの人も満たせない自分を幸せにすることが出来る人は周りの人も幸せに出来る自分がご機嫌で過ごすために気に入った自分でいるために小さな欲望を叶えてあげてほしいです♡お読み頂きありがとうございました。
31May
- 【レポ】５／３０（火）イオンモール木曽川バウンスパーク　&　産後トータルケアアシスタント
  一般社団法人体力メンテナンス協会体力指導士／産後指導士／骨盤補正師バランスボールインストラクターの小西まりです♪昨日は、イオンモール木曽川のバウンスパークでした＾＾アシスタントは小西いず美先生！　W小西♪バランスボール初心者の方はほとんどいなかったので、脳トレ中心に、手足色んな動きを織り交ぜていきました＾＾時間後に復習する方も♪熱心ですね＾＾お子様用のピンクボールも膨らませて置いていたのですが、気に入ってくださった方がその場で即購入してくださいました♡こうやってバランスボールの良さを実感してご自宅に持って帰ってくださるのが、とっても嬉しいです！ありがとうございます！また６月８日（木）１４時〜　W小西でお送りしますね♪そして本日！ひだまりほーむでの産後トータルケア　アシスタントでした！今日は生徒さんの前でワンステップ担当させていただいて、ありがたかったです！セルフケアは骨盤！産後、どうしても開きっぱなしになってしまったり、歪みがちな骨盤を、ご自分でケアする方法を学びました。そしてワークはパートナーシップ。子育てを共にするパートナーと、今後どんな関係でいたいか、２人一組で書き出してもらいました。ワークのシェアでは思わず感極まる場面も。皆さん、忙しい子育ての中で、やはりパートナーを愛し、良好な関係でいたいと願っています。ただ方法がわからなかったり、そこまで気にかける体力がないだけ。バランスボールで体力をつけ、ご自身やパートナーの方やその関係性を客観的に見れる体力をつけていきましょうね。思いがあれば必ずよい方向へ変化していきますよ！そんなみなさまを美しいと思うし、全力でサポートさせていただきたい気持ちでいっぱいになった今回でした！小西まりの産後トータルケアクラス、開講準備中ー♡
30May
- 【６月より開始！】２０分で整う☆骨盤補正！
  一般社団法人体力メンテナンス協会体力指導士／産後指導士／骨盤補正師バランスボールインストラクターの小西まりです！お待たせしました！！！ご要望の多かった「２０分で整う☆骨盤補正」！いよいよ６月〜　予約受付開始致します！小西まりの骨盤補正はこんな方にオススメ♪☑産後、骨盤の広がりは歪みが気になる方☑痩せやすい体になりやすい方☑生理痛、便秘に悩んでいる方☑カラダの歪みを整えたい方☑骨盤補正というワードが気になる方短時間で効果が出るので、お子様連れの方にも良いですよ♪骨盤が整うと…◎痩せやすくなる！◎スムーズに歩けるようになる！◎太りにくくなる！◎腰痛改善！◎便秘解消！生理痛軽減！◎自律神経が整いやすくなる！この機会にぜひ、カラダの変化を感じてみてくださいね♡気になる方、６月より募集開始しますので、今しばらくお待ち下さい♪最新レッスン情報はコチラ　←クリックしてね＾＾
29May
- 【告知】５／３０（火）１１時〜　イオンモール木曽川キリオ　イベント！
  一般社団法人体力メンテナンス協会バランスボールインストラクター体力指導士／産後指導士／骨盤補正師の小西まりです♪イオンモール木曽川での大好評イベント【enjoy weeks】のバウンスパーク（バランスボール体験）に参加します！【日程】５月３０日（火）１１：００〜１１：３０６月８日（木）　１４：００〜１４：３０　６月１５日（木）１１：００〜１１：３０　６月２２日（木）１４：００〜１４：３０上記日程にて、小西まりが、皆様に精一杯楽しい時間を提供させていただきます☆トイザらス前のイベント広場で行います♡各回３０分前から整理券が配布されます。先着２５名様、無料にて参加できます☆老若男女、どなたでも楽しく弾むことができますよ♪水分とタオルを持って、ぜひご参加くださいね！よろしくお願いします♪最新レッス情報はコチラ　　←クリック＾＾２０分で整う骨盤補正も好評開催中！ご予約／お問い合わせは、コチラまで👇予約フォームはこちら♪Instagram（プライベート中心です♪）http://instagram.com/koishi.mari
- 自分で自分を認めれば、他人からの評価なんてどうでもよくなる
  正野友絵ちゃんの「自分の気持ちと向き合って、自分の設定に気づくノートブックセミナー」を受講しました。まぁ〜〜〜！！首が筋肉痛になるかと思うくらい、頷きまくりの９０分でしたｗもんのすごい価値のある体験が出来て、びっくりしたし、感激！！ノートに書くノウハウはもちろんだけど、一番衝撃を受けた話がコレ👇「人はみんな、周りからの評価や自分の思い込みを入れるバケツを持って生きている」という話。みんなバケツを抱えて生活していて、そこに「できる自分」「いい子ちゃんな自分」「こうあるべきという姿」といった周りからの評価や思い込みを溜めて生きている。そして、周りの人を見たときに、そのバケツが振り子のように左右に振れて、劣等感やに触れたり、優越感に振れたりする。でもそれらの感情を感じるのは嫌だしエネルギーも使うので、なるべくバケツを揺らさないように、そーっと生きている。ただ、バケツで生きるメリット（世間一般の価値観に合わせて生きるメリット）もあって、・孤立しない（周りとうまく馴染める）・最高ではないけれど、そこそこの幸せを得ることは出来るさぁ、アナタはどうしますか？？＾＾ノートに、起こった事実とそれに対する自分の感情を書き出していくことで、自分を見つめて認めていく事ができるようになる。そうすると、理想の自分に近づけるようになるし、何より「ありのままの自分でいんだ」と思えるようになっていく。んだって！自分の設定した思い込みを外していくと、ドロドロした自分やだらけてみっともない自分が顔を出してきて、思わず「もう、やだ〜！」と恥ずかしくなったり、目を背けたくなっていくかもしれないけど。色んな感情に振り回されずに生きられるようになっていく、っていいよね。↑まさに私がありたい姿。心穏やかに生きたいのだ。こういう話を聞いたり、自分なりに実践したけどうまくできなかったんですが。こんなに伝わりやすく言語化している方に初めて会ったよ。楽になった！気になる方はぜひ！紹介します♡
26May
- バランスボールの一番簡単な使い方！
  よっ！すしざんまい！ｗ　お気に入り♡一般社団法人体力メンテナンス協会認定体力指導士／産後指導士／骨盤補正師バランスボールインストラクターの小西まりです♪最新レッスン情報はこちら　聞いてみるとバランスボールがご自宅にある方、結構いらっしゃるんですよね。でも、「使い方がよくわからない」「子どものおもちゃになっている」「邪魔なので部屋の隅っこに・・・」というお話を聞きます。わかります、わかります〜使い方が？？？ですもんね。一番簡単なバランスボールの使い方。とりあえず、座る！また出た！よっ！すし◯んまい！　←　◯に入る文字を当てた方は、このポーズを生で見せてあげます♡ね、めっちゃ簡単でしょ！？机生活の方は特に、普段使っている椅子をボールに変えてみてください。不安定だし背もたれがないので、自然といい姿勢を取り、結果体幹鍛えられますので。嘘だと思ったそこのアータ！ちょ、やってみ？ご飯食べるときの姿勢、変わりますよー下に座って生活している方も！テレビ観るとき、ボールに座ってみてくださいな。なんならCM中だけ、ちょっと弾んでみませんか？ほーら、これだけでちょっとした運動♡　きゃー簡単♪座るときに気をつけていただきたいのは、膝とつま先が同じ方向を向くこと！膝が内側に入る方多いと思います。特に女性！膝が内側に入ると、洗濯ばさみと同じ原理で、自分の太ももの骨で自分の骨盤を押し広げてしまうし、膝を痛めやすくなります。「膝を閉じるときも、ちょっと開くときも、　膝とつま先は同じ方向！」ぜひやってみてください〜♡最新レッスン情報はこちら　
25May
- 子どもたちが可愛くて仕方ない
  最近、びっくりするくらい子どもたちが可愛いんです♡いや、子どもたちのおめめが突然クリックリになったわけでも、モデル並みの顔立ちになったわけでもなく、彼らは至って普通に、今までと何も変わってませんよ！ｗそりゃ、グズられたり言うこと聞かないとイラッとしますよ、当たり前に。でも、その頻度が格段に減った！ちょっとくらいギャーギャー言われても眺めていられる時間が増えました♪一番の要因はなんてったって、時間に余裕が出来たこと！　　　　　＝　　　　　私に心の余裕が出来たこと！会社員をしていた頃、それはまぁ、毎日時間との戦い！毎朝起きて時間通りに子どもたちの支度をして保育園に送って、仕事中も「今夜の晩ご飯どうしよう〜」と考えたり、退社したらスーパー行って、ご飯作って。お迎えから寝かしつけまでが、超ハード！その日の子どもたちの精神状態によって夕方からの時間が左右される生活。。。加えて次男はまだ夜中ぐっすり眠ることが少なく、寝不足。でも翌朝は時間通りに起きて、また出社・・・ん〜おもらしとかされた朝には、、、切なさと、愛しさと切なさと心強さと・・・（by篠原涼子）←篠原涼子がCD出してるって知らない子多いよね、きっと！ジェネレーションギャップ！ｗチーン(T_T)いかに時間を無駄なく効率よく過ごすか！に焦点を置いて生活していたので、日々をこなすことに精一杯。ご飯は、子どもが食べたいもの！栄養バランス！とかではなくて、より時短で作れるか！材料が少ないか！みたいな感じで。。。ホント申し訳ありません・・・日々ぐったりしておりましたもので。生活が変わり、そりゃ毎朝起きるのは変わらないけど、ちょっとゆっくり出来る朝があったり、仕事の負荷を自分で決められるようになったからか、心に余裕が出来てきた模様。そうすると、なんだか子どもたちが異常に可愛く思えてきて♪ちょっとした要求にも応えてあげられるようになってきた！子：「保育園から帰ってきて１８時まで外で遊びたいー！」私：「OKOK！遊ぼう♪」　（↑これまでは「はぁ〜？早く風呂入ってご飯食べてくれよ。次の日あるし）とか、子：「（帰宅後）　晩ご飯のあとに食べるデザート買いに行きたいー」私：「よっしゃ！じゃちょっと遠くのスーパーまで行こうか！」（↑これまでは、「無理無理。この時間に子ども２人連れてスーパーとかマジめんどいし」）注）いつもこうではありませんよ！要求に応えてあげられないこともあります。バランスボールで弾む時間が増えて、体力がついてきたってのもあるのかな。何にせよ、私の精神状態も良いので、子どもたちが可愛く見えてHAPPY！つまり、子どもたちにとっても家庭にとってもHAPPY♡なんだと思います♪お読みいただきありがとうございました(๑˃̵ᴗ˂̵)
24May
- 【５２４（コニシ）の日！】キリオでのイベント出演レポなど
  こんにちは♪一般社団法人体力メンテナンス協会体力指導士／産後指導士／骨盤補正師バランスボールインストラクターの小西まりです♪イオンモール木曽川キリオでのイベント出演（バウンスパーク）でした！山本ちかこ先生にアシスタントに入っていただき！初めてのステージだったし、途中マイクトラブルもあったり（いきなり音が大きくなっちゃって、赤ちゃん泣いちゃったり。ごめんなさい！）しましたが、無事ステージを終えることが出来ました！色々反省点もあるので、次回に活かしたいと思います！よっ！すしざんまいっ！笑本日２５日（木）１４時〜ミカ先生３０日（火）１１時〜　小西まりがお届けします♪ぜひ足を運んでくださいね！また、２３日（火）はひだまりほーむでの産後トータルケアアシスタント３回目でした。３回目ともなると、生徒さんたちに一体感というか連帯感が増していて、和気あいあいとしたいい雰囲気でスタート♪皆さん、１回めと違って、姿勢のいいことなんのって！骨盤を立てて生活をする！が身に付いてきていますね♪前回よりも更にレベルアップした弾みもなんのその。新しい動きもあったので、カラダだけでなく脳も活性化されましたね！セフルケアはおっぱい。産後、特に授乳が終わると垂れてしまいがちなおっぱいを、フワフワでハリのある、マシュマロみたいなおっぱいにするべくセルフケアしていきました。そして前回の復習で肩こりケアも。マインドワークは、コミュニケーション。特に旦那様と普段どんなコミュニケーションを取っているのか。付き合っていることは自然にできていたことが、出産を経て忙しい毎日に、ついつい旦那様とのコミュニケーションが後回しになりがちですよね。そんな自分のコミュニケーションを客観視しつつ、コミュニケーションのスキル・アクティブリスニングを学んでいきました。何回聞いてもいまだにうまく出来ていないな〜と反省。実生活に落とし込めてこそ！ですね。小西まりの産後トータルケア　開講準備中です〜♪最新レッスン情報はコチラ！　←クリックしてね♡
23May
- ひだまりほーむでのアシスタント。赤ちゃんぐっすり×2が愛しすぎる。右の子寝かしつけ...
  ひだまりほーむでのアシスタント。赤ちゃんぐっすり×2が愛しすぎる。右の子寝かしつけたった♡ バランスボールで。ひだまりカフェも最高です♪ いつもお世話になっております！ #産後トータルケア #ひだまりカフェ #ひだまりほーむ #一般社団法人体力メンテナンス協会 #バランスボール Mari Konishiさん(@konishi.mari)がシェアした投稿 - 2017 May 23 6:22am PDT
22May
- 【レポ】アシスタント　イオンモール木曽川バウンスパーク♪
  こんにちは♪一般社団体力メンテナンス協会体力指導士／産後指導士／骨盤補正師バランスボールインストラクターの小西まりです♪今日は、イオンモール木曽川キリオでのバウンスパーク（バランスボール体験）にムツミ先生のアシスタントとして参加しました♡↑ボール膨らませて、準備中ー🔴お子様連れの方、年配の常連さんの方に加え、バランスボールは初めて！という方まで、満員御礼でした＾＾３の倍数で手をクラップしたり、バランスボールダンスをしたり、ブルゾンちえみの曲で弾んだり♪盛りだくさんの内容でしたー！何より、イベント開催側の私が楽しかったです♡　主催のTプランニングさん、ありがとうございました！次回　５／２４（水）１４時〜小西まりが担当します！精一杯楽しい時間をご提供したいと思いますので、皆さんぜひ足を運んでくださいね♪お読み頂き、ありがとうございました＾＾
21May
- 【告知】５／２４（水）１４時〜　イオンモール木曽川キリオ　イベント！
  一般社団法人体力メンテナンス協会バランスボールインストラクター体力指導士／産後指導士／骨盤補正師の小西まりです♪イオンモール木曽川での大好評イベント【enjoy weeks】のバウンスパーク（バランスボール体験）に参加します！【日程】５月２４日（水）１４：００〜１４：３０５月３０日（火）１１：００〜１１：３０６月８日（木）　１４：００〜１４：３０　←時間決定！！６月１５日（木）１１：００〜１１：３０　←時間決定！！６月２２日（木）１４：００〜１４：３０　←時間決定！！上記日程にて、小西まりが、皆様に精一杯楽しい時間を提供させていただきます☆トイザらス前のイベント広場で行います♡各回３０分前から整理券が配布されます。先着２５名様、無料にて参加できます☆老若男女、どなたでも楽しく弾むことができますよ♪水分とタオルを持って、ぜひご参加くださいね！ちなみに明日５／２２（月）１４時〜もアシスタント参加します♪よろしくお願いします♪小西まりのレッスン情報はこちら　　←クリック＾＾２０分で整う骨盤補正も好評開催中！お問い合わせは、コチラのアドレスまで👇marinuzuka0109@gmail.comInstagram（プライベート中心です♪）http://instagram.com/koishi.mari
20May
- TV見ながら♪姿勢良くなりますよー(^^)4歳兄→子供用のバランスボール2歳弟→10...
  TV見ながら♪ 姿勢良くなりますよー(^^) 4歳兄→子供用のバランスボール 2歳弟→100均のビニールボールアメブロよろしくでーす(^^) http://ameblo.jp/marinuzuka0109 Mari Konishiさん(@konishi.mari)がシェアした投稿 - 2017 May 20 1:33am PDT
- ご近所さんからいただいた玉ねぎ4兄弟♪ここに引っ越してきたときは、そんな繋がりができる...
  ご近所さんからいただいた玉ねぎ4兄弟♪ ここに引っ越してきたときは、そんな繋がりができるなんて微塵も思わなかったなぁ〜周りの人たちがいい人すぎて、本当に恵まれている。オトナになってからの人間関係、こんなに濃いなんて凄いー日々感謝！ Mari Konishiさん(@konishi.mari)がシェアした投稿 - 2017 May 20 12:28am PDT

【レポ】６／８ イオンモール木曽川バウンスパーク♪

レッスンのご感想♡

６／７更新 満席になりました！【モニター様募集】２０分で整う☆骨盤補正

【告知】６／８（木）１４時〜 イオンモール木曽川キリオ イベント！

お尻が小さくなりました♪

コンプレックスが大好きに変わる♡

【レポ】梅林児童館＠岐阜 母親クラブ

欲望を制限しない

【レポ】５／３０（火）イオンモール木曽川バウンスパーク & 産後トータルケアアシスタント

【６月より開始！】２０分で整う☆骨盤補正！

【告知】５／３０（火）１１時〜 イオンモール木曽川キリオ イベント！

自分で自分を認めれば、他人からの評価なんてどうでもよくなる

バランスボールの一番簡単な使い方！

子どもたちが可愛くて仕方ない

【５２４（コニシ）の日！】キリオでのイベント出演レポなど

ひだまりほーむでのアシスタント。赤ちゃんぐっすり×2が愛しすぎる。右の子寝かしつけ...

【レポ】アシスタント イオンモール木曽川バウンスパーク♪

【告知】５／２４（水）１４時〜 イオンモール木曽川キリオ イベント！

TV見ながら♪姿勢良くなりますよー(^^)4歳兄→子供用のバランスボール2歳弟→10...

ご近所さんからいただいた玉ねぎ4兄弟♪ここに引っ越してきたときは、そんな繋がりができる...

【レポ】６／８　イオンモール木曽川バウンスパーク♪

６／７更新　満席になりました！【モニター様募集】２０分で整う☆骨盤補正

【告知】６／８（木）１４時〜　イオンモール木曽川キリオ　イベント！

【レポ】梅林児童館＠岐阜　母親クラブ

【レポ】５／３０（火）イオンモール木曽川バウンスパーク　&　産後トータルケアアシスタント

【告知】５／３０（火）１１時〜　イオンモール木曽川キリオ　イベント！

【レポ】アシスタント　イオンモール木曽川バウンスパーク♪

【告知】５／２４（水）１４時〜　イオンモール木曽川キリオ　イベント！