ーーーーーーーーーーーーーーー
食べやせで、
自信あふれる私にシフト
ーーーーーーーーーーーーーーーー
68kg→51kg /160㎝
【食べながら半年で１６kg痩せた】
【元おデブ♡看護師ダイエットサポーター】
たぐちまなえです
プロフィールはこちらから☜Click
・・・・・・・・・・・・・・・・・
こんばんは〜☆
元どすこいおデブ、
看護師ダイエットサポーターの
まなぴーです
ここ土日で、
協会のお勉強会に♪
代表の松田リエさんと、
くーみん先生です
（初登場ですね！）
キレイでしょ〜
みんなこのお食事で
キレイになってるんですよ〜！！笑
（ほんとビビりますよ笑）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝
さて、で、
ホテルに泊まったんですが、
朝ごはんは・・ビュッフェ
ビュッフェって実は
ダイエットには最適なんですが、
選び方で勘違いしてる人が
すんごく
多〜〜〜〜〜〜いので！！！
今日は
食べても痩せるビュッフェ
についてです！！！
「そこ・・・
勘違いをちょっと変えるだけで
お腹みたされながら
痩せるのにな〜〜〜」
って思ってたので
旅行すきな人とか
予定ある人は見てみてねっ
ではでは、
今日も〜？みんなで〜？
セーの！レッツラゴっ！
おしゃれにワンプレート♪
ちょっと斜め向かいの女性の
お食事・・・見てみたり〜
（なんか盗み見ごめん！笑）
あとは選んでる人の
お皿を見てみると
「見た目ヘルシーお料理」
勢ぞろいなんですよね！！
お皿の上に・・
緑のサラダ
スクランブルエッグ
ハムにパン
ごぼうのきんぴら
トマトペンネちょっと
グリーンスムージー
カフェラテ
どう思います？？
わたしこれ見て・・
「あ〜それそれ！
やってたわ〜〜！！！」
「でも痩せなかったわ〜！」
旅行でいろんなところ行って
美味しいもの食べて、
「朝はそこまで
お腹へってるわけじゃないし〜」
「お昼に美味しいもの
また食べるしな〜」
朝ご飯はヘルシーで間違いなし！
みたいな思考回路でした
ヘルシーでしょ？これ？
って思ってました・・
でも、これを今みると・・
バランスが悪い・・
そりゃあ、
痩せないわけだと
今ならわかります！
何がダメなの！何食べるん？！
ヘルシーそうって思ってる
その料理・・・
ヘルシーじゃない
可能性が高いことと
サラダのドレッシング・・
「果糖ブドウ糖液糖」
っていう
お米よりも脂肪をためやすい
糖分が入ってるし・・
煮物とかって、
お砂糖たっぷりなので・・・
だったら、お米を食べた方が、
１００倍、いいです
あとは・・・
ヘルシーだけじゃ
痩せんこと
ヘルシーなご飯って、
体温が上がらなくって
代謝が上がらないんです・・
朝の体温って夜まで
維持されるしくみなので、
１日代謝が低いまま
過ごすことになります
（ガッビョーーン）
旅行中って結構動くのに、
代謝下げてちゃ
・・・もったいないやないか！
なので・・・
↑
あ、ヨーグルトと豚汁も
追加しました
旅行中のビュッフェでも
野菜も食べるけど・・
お米と、たんぱく質もしっかり
とっていきまっしょい！
ということで！
今日は、この辺で〜〜！！！
PS
朝ごはん
急いでて、１５分で食べました＾＾笑
景色がキレイでした
＝＝＝＝＝＝＝＝
あなたのタイプはズバリとっ！
「タイプ別ダイエット診断」
感想も・・
ありがとうございます
食べても痩せる！
ダイエットスイーツレシピ５品
ここからプレゼント中〜♪
（573名が受取中です）
↓ ↓
＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【無料で学べるよ】
食べるほどに痩せる秘密
５日間無料メール講座！
↓ ↓
＼５日間 無料メール講座／
↓ 画像をクリック↓
⇩メルマガ内容はこちら⇩
●忙しくてイライラしてつい甘いものや
こってりメニューを食べすぎてしまう・・
●産後、何をやっても痩せなくなった。
●今の生活でいっぱいいっぱいで
自分にかけられる時間がないから諦めている。
●職場では責任感が強く優しい先輩だけど、
家に帰ると怒ってばかりの、鬼のママ。
●本当は、優しいママでいたいのにな。
このメルマガを読むことで
『痩せてスキな自分に変わる』
糸口が見つかると思います＾＾
そのヒントをたっぷり吸収して
いただけたら、うれしいのです♡
今日も最後まで見ていただき
ありがとうございました〜
心から、あなたの人生応援しています
ではではまた明日っ！
おすすめ人気記事
先に言いますが、あなたのダイエット人生で、変わる大きなきっかけになるお話です。
【GW食べすぎた・・！】ごはんを◯◯にするだけで、体重するっと戻る裏技。
私が我慢せずに１６kg痩せた秘密・・・実は◯◯が関係していた！
【今すぐやめて！】まさか、食べすぎた次の日、ごはん抜いたりしてない？
【お客様の声】３ヶ月で体重ー５kg、体脂肪率ー８％ 〜オシャレを取り戻せた！【実は超キケン】運動ダイエットの末路・・・
【−16kg】ダイエット講師直伝！16kg痩せるための食事メニュー
【変わりたい女性へ】シングルの私から、自分を好きになれない女性へ贈ります。
【痩せる＋食育】ダイエットしながら子どもの栄養管理もできるんです！
いつもありがとうございます＞＜♡
みなさんのおかげでがんばれています！
毎日20:30〜インスタで
お悩みLIVEやってます♪
どうか、あなたの人生を。
あなたがあなたらしく
生きられますように。
一般社団法人Belle Life Style 協会
認定パーソナルダイエットサポーター
田口愛恵
お客様の声はこちらから
