ーーーーーーーーーーーーーーー
食べやせで、
自信あふれる私にシフト
ーーーーーーーーーーーーーーーー
68kg→51kg /160㎝
【食べながら半年で１６kg痩せた】
【元おデブ♡看護師ダイエットサポーター】
たぐちまなえです
プロフィールはこちらから☜Click
・・・・・・・・・・・・・・・・・
こんばんは〜！！
昨日は
「夏で汗かくから痩せるは間違いです」
という記事を書きました
最後に、こんなことを
お伝えしたんですが・・
ここにいたった経緯あって、
そこを今日は
お伝えしていきます
＝＝＝＝
まあ、タイトルにもある通り・・
ダイエット講師の私、
リバウンドしました。
ぶっちゃけ、
公開したくないです！！
だって、隠して活動した方が、
自分のためになります。
私と私の家族の生活・収入に
直で影響してくることですもん
でもなんで
私がこれを公開するのか
の理由は、
・信じてくれるみなさんには
絶対にリバウンドしてほしくないから
・自分に正直でいたいから
あとは、絶対に
これで、３ヶ月後、１年後に
救われる人がいるからです！
「ダイエット講師なのに
自己管理がなってない。」
とか、
「仕事なのに
恥ずかしくないの？」
とかね、
意見はたくさんあると思うけど、
これが今の私で、等身大の私を
発信することで、
◯間違ったダイエットをしている
◯間違ったサポートを受けている
もしくは、
◯自分自身が、本当にその人を
考えたサポートができていない
そんな人が気づいてくれて
ひとりでも辛い思いをする人が
いなくなればいいな・・
幸せになれるといいな・・
と思ってお伝えしますね＾＾
長くなるかもだけど・・
ぜひみていってくださいね
見る時間なくって、
流し聞きの方が良い方は、
これを読み終わった後には、
「新しい考えの自分」
「」
こうなっていますよ
ということで、
今日も〜？みんなで〜？
セーの！レッツラゴっ！
なああんでリバウンド？
わたしのリバウンドの経緯は・・
２０２２年４月に
食べ痩せダイエットを始めて、
１０月で−１６キロ達成！
半年で１６キロ痩せた講師として
ダイエットサポーターしてます
４月 １０月
６８キロ → ５１.８キロ
そんな私・・
現在、５６キロ
（足が太りましたね・・・）
身長160㎝／56kg
標準体重バチコーンって感じです！
（ちょうどピッタリ標準！）
まあ、ゆーても、
６８キロ時代に比べたら
今１２キロ少ないわけなので、
そこまで気にならないのかもしれませんが
リバウンドしていることは事実だし、
「標準体重からあと３キロ痩せたい！」
って方も受講生さんの中に
たくさんいるので、
標準体重から何キロ痩せられるのか
リバウンドしない痩せ方
を、リアルタイムで
お伝えしていきたいな〜ということで
ダイエット企画に至ったわけです！
（ここまでが経緯ですね）
私の本気の分析
もうリバウンドしないために
どうしようか。
今回の１年ちょっとを振り返って、
どうしたらリバウンドしないのか
本気で分析しました
（難しいこともお話するので、
飛ばしたい方いたら、
下にスクロールしてくださいね＾＾）
ではいきます！！！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
１、活動量が減ったから
１６キロ痩せる時に私は、
看護師でめちゃくちゃ動いてました。
（残業半端なかったし、
休憩時間もないくらいの活動量）
で、１６キロ痩せてから
家で過ごす生活に変わったので、
活動量が減って
消費カロリーが減ったてこと。
２、お米の量が見合っていないから
食べて痩せるダイエットって、
内臓機能を上げるので、
代謝は上がるんですよね
なので、前まではお米の量が、
朝昼ちょっと夕食抜きで
満足していたのが、
足りなくなったことにも
原因があるかな〜と思います
その分、間食でヨーグルトやチーズ
ナッツ、食べすぎてました・・・
（この時期がこのピンク線のところ）
これでずっといけたら
よかったかもーーーーーーー
なんですが〜
ここからが事件が起こるのです！！！
それが次の原因！！！
↓ ↓
３、お菓子屋ジャンクフードを
我慢しすぎた
今まで我慢していたことで
大爆発が起こりました。
これぞ・・・糖質制限に対する
リバウンドってやつ！！！
お米やめん・パン・果物
お菓子など・・・
糖質を我慢しすぎると
必ずやってくるのが、爆発。
リバウンドです！！！
だからこれからは、
お菓子もジャンクフードも
最低週１で食べながら
お米は３食べながら
ダイエットしていきます＾＾
４、ストレス・寝不足
ストレス・寝不足これはありますね。
幸いなことに・・
おしごとが忙しくなっておりまして
寝不足が続いております
でもこれは言い訳にしかすぎなくって、
寝るための時間調整は
いくらでもできるんです
それほどまでに睡眠って大切で
もっというなら、
睡眠を取るための自分で時間を調整する
管理能力を高めること
が、一番重要ですよね・・
（自分を好きになることに
つながってきます）
自己分析なので、
ちょっと厳しいことも
言ってますが・・笑
こんな感じです🎵笑
一緒に食べて痩せるチャンスを。
さて、わたし、
ダイエット講師なので。
ということで、私はここから
体重を、標準より３キロ少ない状態に
もっていきます！！！！
ダイエット講師の
本気のアフターダイエット
ですね！
その企画が・・・
明日から始まる
「１週間ダイエット企画」なんですが
これは、
また１からダイエットを始めるので
人生でそう何回もない機会です。
ひとりでやっても良いんですが、
どうせなら、痩せたくてLINE登録して
くださっているみなさんも
一緒に痩せる基礎を固められるんじゃ？
「一石二鳥？！」
と、思って、
公開することにしました＾＾
正直、無料で
３食しっかり食べながら
リバウンドせずに痩せる方法
を、お伝えしていく。
こんな機会そうそうないです。
他のダイエットサポーターさんは
ここまでやらないです・・笑
なので、
一緒にやりたい方は、この機会を
お見逃しなく〜〜！！！
８／７（月）〜７日間で
やっていきます
さあ、本気のアフターダイエット
幕開けです。
→ ここからどうぞ
ちなみに
５７３名が登録してるLINEなので、
怖がらなくても大丈夫ですよ
では今日は、この辺で〜〜！！！
＝＝＝＝＝＝＝＝
あなたのタイプはズバリとっ！
「タイプ別ダイエット診断」
感想も・・
ありがとうございます
食べても痩せる！
ダイエットスイーツレシピ５品
ここからプレゼント中〜♪
（573名が受取中です
）
↓ ↓
＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【無料で学べるよ】
食べるほどに痩せる秘密
５日間無料メール講座！
↓ ↓
＼５日間 無料メール講座／
↓ 画像をクリック↓
⇩メルマガ内容はこちら⇩
●忙しくてイライラしてつい甘いものや
こってりメニューを食べすぎてしまう・・
●産後、何をやっても痩せなくなった。
●今の生活でいっぱいいっぱいで
自分にかけられる時間がないから諦めている。
●職場では責任感が強く優しい先輩だけど、
家に帰ると怒ってばかりの、鬼のママ。
●本当は、優しいママでいたいのにな。
このメルマガを読むことで
『痩せてスキな自分に変わる』
糸口が見つかると思います＾＾
そのヒントをたっぷり吸収して
いただけたら、うれしいのです♡
今日も最後まで見ていただき
ありがとうございました〜
心から、あなたの人生応援しています
ではではまた明日っ！
おすすめ人気記事
先に言いますが、あなたのダイエット人生で、変わる大きなきっかけになるお話です。
【GW食べすぎた・・！】ごはんを◯◯にするだけで、体重するっと戻る裏技。
私が我慢せずに１６kg痩せた秘密・・・実は◯◯が関係していた！
【今すぐやめて！】まさか、食べすぎた次の日、ごはん抜いたりしてない？
【お客様の声】３ヶ月で体重ー５kg、体脂肪率ー８％ 〜オシャレを取り戻せた！【実は超キケン】運動ダイエットの末路・・・
【−16kg】ダイエット講師直伝！16kg痩せるための食事メニュー
【変わりたい女性へ】シングルの私から、自分を好きになれない女性へ贈ります。
【痩せる＋食育】ダイエットしながら子どもの栄養管理もできるんです！
いつもありがとうございます＞＜♡
みなさんのおかげでがんばれています！
毎日20:30〜インスタで
お悩みLIVEやってます♪
どうか、あなたの人生を。
あなたがあなたらしく
生きられますように。
一般社団法人Belle Life Style 協会
認定パーソナルダイエットサポーター
田口愛恵
お客様の声はこちらから
