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食べやせで、
自信あふれる私にシフト
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68kg→51kg /160㎝
【食べながら半年で１６kg痩せた】
【元おデブ♡看護師ダイエットサポーター】
たぐちまなえです
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こんばんは〜☆
元どすこいおデブ、
看護師ダイエットサポーターの
田口愛恵です☆彡
今日はいつもとは違う
テイストで！
最近、ダイエットしようと思っても
忙しいし、暑いし、
なんか食べちゃったりしませんか・・？
夏休みに入って、
仕事は普通にあるのに、
子どものお弁当とか、
家にいるのであれば、
３食ごはんの準備に追われて
１日終わってる気がする
とか・・・
実は、
夏って、太る時期
なんですよね＞＜
お祭りにお盆に、
実家に帰省、旅行とか、、、
普段の生活と違うから、
自分の好きなように動けなかったりして、
暑いから、
アイス食べちゃったり。、
旅行中・・お店が混んでて
変な時間にご飯食べたり、
疲れてイライラするし、
暑いしちょっとならいいよね？
とか思って、
チョコアイスとか、
お菓子、口にしませんか？
アイスの食べ方〜とか、
外食の選び方〜とか、
水の飲み方〜とかは、
たくさん情報があるので、
そこで学べると思うので・・
今日は、
小手先のテクニックじゃなくって、
痩せる考え方をお伝えしたいと
思います＾＾
この考え方に変えると、
確実に理想に近づいて、
リバウンドせずに
痩せ続けることができます♪
ということで、
今日も〜？みんなで〜？
セーの！レッツラゴっ！
あ〜〜食べちゃった〜〜！！！
昔から食べることが
大好きだったわたし。
ダイエット中でも
おいしいものは
我慢できませんでした＞＜
旅行中なんかは、
「今しか食べられないから食べとこ！」
「旅行中くらい好きに食べたいよね〜〜〜」
な〜んて考えて
いっっっぱい食べてました。
でも、旅行が終わってから、、、
食べすぎた日・・・
楽しい時間が終わってから
思うんです。
「あ〜〜〜〜
また食べちゃったよ〜」
ここを変えるとNOリバウンド
痩せるために、
私が変えたのはココ！！
（どこ？笑）
この考え方を変えました！
「痩せたいのに食べちゃった・・・」
「もうだめだ」
「やっぱり自分はダイエットできない」
って落ち込んでいたんですが、
正直、
今の自分をガラッと変えて
リバウンドしないで、
ずっと痩せたままでいるためには
長い目で見ることが
１番の必勝法なんです！！
１日２日食べすぎても、
普段の生活に戻ったら
絶対に戻ります
「あ〜食べちゃったよ〜・・」
って落ち込んでいる時間と
悲しい気持ちの方が
人生にとってマイナスになる。
ズドーーーーンってさ、
気持ちが大きく揺れて、
しんどいんです。
結果、ダイエットが続かなくなる。
＝痩せることができない。
だから、
普段の生活のお食事を
整えることが１番大事で。
１ヶ月で１０キロ痩せて、
３ヶ月でリバウンド・・・
よりも
１年で１０キロ痩せて、
ずっとキープする・・・
（さらにもう１年で１０キロ痩せる）
こっちの方が良いな〜〜って、
私は思うんですよね
あなたはどう、
思いますか〜〜？？？
＝＝＝＝＝＝
私が普段から、
受講さんにお伝えしてることは
旅行中は楽しむ！！！
普段のお食事に戻せば、
普通に今までどおりに痩せ続ける
この感覚が大事！で、
なので、
この普段のお食事を整える！
しっっっかり美味しく
たのしく食べていくのが
痩せる秘訣です！！！
だから、
食べすぎても落ち込む必要
一切ないし
ここの知識だけ
手に入れちゃえば、
旅行中も美味しく楽しんで
結果、
こんな感じで減量できます♪
私は、半年で１６キロ
痩せることができました＾＾
ふふふ
あ・・
このお食事法のところは、
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こってりメニューを食べすぎてしまう・・
●産後、何をやっても痩せなくなった。
●今の生活でいっぱいいっぱいで
自分にかけられる時間がないから諦めている。
●職場では責任感が強く優しい先輩だけど、
家に帰ると怒ってばかりの、鬼のママ。
●本当は、優しいママでいたいのにな。
このメルマガを読むことで
『痩せてスキな自分に変わる』
糸口が見つかると思います＾＾
そのヒントをたっぷり吸収して
いただけたら、うれしいのです♡
ではでは、今日も最後まで見ていただき
ありがとうございました〜
心から、あなたの人生応援しています
ではではまた明日っ！
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生きられますように。
いつもたくさんのメッセージ
ありがとうございます＾＾
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