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食べやせで、
自信あふれる私にシフト
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68kg→51kg /160㎝
【食べながら半年で１６kg痩せた】
【元おデブ♡看護師ダイエットサポーター】
たぐちまなえです
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食後だけど・・
なんか足りない・・・
なんか食べたい！！
なんか食べたい・・・！！！！
そこにある・・・
チョコレート！！
食後のチョコのちょこっと食べ・・・
直面していませんか？？
ダメだと思っていても、
これくらいならい・・・いよ、
ね？？
な〜〜〜んて思いながら、
ひとくち 食べたら最後・・
『『 一袋ぺろっと食べちゃう 』』
こ〜〜〜んなお悩みがたくさん、
私の元へ届いております＞＜
めっちゃわかりますよ〜＞＜
なんか物足りないんですよね〜
友達から、親戚からもらった、
美味しいチョコレートとかなんて、
さらに美味しい
ですよね〜〜
笑
私は、食後の
チョコレートが習慣になってて、
止まラン止まラン。
（疲れてる顔・・笑）
余裕で一袋は、たいらげ・・
食べ終わった後には、
思ってました。
これ・・・大丈夫なんかな？
私、病気ならんかな？？
（糖尿病の心配が・・＞＜）
看護師で知識だけはあったので、
食後のチョコレートは
『やばい』ことだって、
は、
分かってたんですけどね
なかなかやめられなくて、
食べ終わった後は
後悔していました。
でも、どうしても
やめられなかった。
私って、
なんでこうなんだろう・・
あなたも思っていませんか？？
自分って我慢できないんだ、
「私。ダメだなあ」
そうは、思っていませんか？
そんなあなたへ！！
今日は・・・
食べても大丈夫。
むしろ痩せる？！
チョコレート
について、
お伝えしていきますね〜！！
これを見ると、
チョコレートを食べながらでも
痩せる方法が分かって、
食べた後の罪悪感を
感じなくてもよくなりますよ〜
あの罪悪感・・・
一生感じるのは、
嫌です・・
ということで、
今日も〜？みんなで〜？
セーの！レッツラゴっ！
あなたが弱いわけじゃない！
甘いものを
食べちゃうの・・
これって、実は、
当たり前のこと
なんですよね＞＜
甘いものの依存性って、
ものすごくって、
『『依存』』
『『中毒』』
タバコなら、ニコチン中毒
お酒なら、アルコール中毒
麻薬も、、中毒
私がなっていたのは、
『お砂糖中毒』でした
チョコレートって、
カカオ豆から
できているんですが、
ほとんどのチョコレート製品は、
成分表示の 1番上には・・
『砂糖』の文字。
どういうことかというと・・
成分表示って、はいっている
割り合いの順に書いてあるので、
つまり、
砂糖が1番多いんです。
つまりね、
私は、お砂糖を食べていたわけ
なんです＞＜
（どうりで、あのお腹になるわけだ。）
でも私、自慢じゃないけど、
チョコレートが好きなんです！
なので、、、今日は、
私がやっている、
チョコレート食べながら
痩せる方法をお伝えしますねっ！
」」
チョコレートの食べ方
１６キロ痩せた今は、
「原材料」を、
必ず見るようになりました♪
原材料を見て、
1番上に、『カカオマス』と、
書いてるものを
選ぶようにしています
『カカオマス』は、
食物繊維が入っているので、
満腹感を感じやスクしてくれる♪
食欲を抑えて
くれるんです！
あとは、
カフェインや
テオブロミンといった成分が、
代謝を高めてくれるので、
ダイエット効果が期待
できるんですよね〜！！！
食べて、
やせ効果がっt・・・！！！
なんと嬉しいっっっ！！
でも、お砂糖は入っているので、
食べすぎは、
もちろん注意ですよ・・？笑
なので、私は、
１日５枚を目安に、
ホットティーとか、
あったかい飲み物と
一緒に楽しむようにしています♪
これ、種類を変えるだけで、
選び方を変えてあげるだけで、
ちりつもな、お砂糖を
減らしてくれるので！！！
わたしの（そしてあなたの）
将来、糖尿病で苦しむ世界が・・・
なくなりますね
ダイエットに
もってこいのチョコレートは
こちら〜
私は、これを食べてます♪
チョコを買う時には、
原材料の表記をみてみると
良いかと思いますよ〜
では、今日は、
この辺で〜☆
PS．
（髪、染めました）
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家に帰ると怒ってばかりの、鬼のママ。
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