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食べやせで、
自信あふれる私にシフト
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68kg→51kg /160㎝
【食べながら半年で１６kg痩せた】
【元おデブ♡看護師ダイエットサポーター】
たぐちまなえです
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・・・・・・・・・・・・・・・・・
今まで何回ダイエットをして
何回挫折、リバウンド、
「もうだめだ」と
泣いてきたんだろう・・
こんばんは〜☆
元どすこいおデブ、
看護師ダイエットサポーターの
田口愛恵です
奇跡的に、
２７年間のおデブ生活から卒業して
１６キロ痩せたダイエット講師の私。
ダイエットのプロになって分かる
これは危険！！！！！
「ダイエット講師の私が
もう絶対にやらないと
決めたダイエット」
を、お伝えします！
やっている方ほど、
痩せにくくなっていくという・・
最後に、
同じように悩んでいる、
万年ダイエッターさん。
ダイエット迷子さんに向けて、
苦しまないように、、
プレゼントもお渡ししようと
思っているので、
ぜひ、最後まで見てくださいね♪
さて、前置きが
長くなる前に・・
笑
（いつも長いから・・笑）
それでは〜！！
今日も〜？みんなで〜？
セーの！レッツラゴっ！
茨のミチ
あなたは今まで、
なんのダイエットを
してきましたでしょうか？
そして、
何回挫折、リバウンドして
きましたでしょうか？
これだけは、
もうやってほしくないから・・・
さて！
さっそくいきますねっ！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝
１、ファスティング
私は、高校生〜大学生時代に
やっていました・・
１本１万円する
酵素ドリンクのみで
３日間何も食べない。
自己流で、
準備食もスープを準備して・・
やってましたとも
食べるのが大好きな私は、
何より、お腹減った〜
いやでも・・
１日目を我慢すれば、
２日目からはあまり辛くない！
で、
「よっしゃ！！！
２キロ痩せたあああ！！！！」
・・・と
思っていましたが・・
普通に食べるようになってから、
リバウンド
２キロはすぐに
戻っていました・・とほほ
２回目、３回目、４回目・・・
毎月やれば、
効果はあるのかもですが、
リバウンドが
目に見えているし、
永遠と、これ・・
やるの・・？
やり続けないと、
痩せられないの・・？
そんな気力もメンタルもない私は
限界を感じたのでありました
しかも・・・・・・・・・・
断食って、
筋肉や骨もけずり取られるから、
結局、代謝がさがって、
太る体を作っていたとは
繰り返すほどに、
効果がなくなってくるのです
・・・・・・・・・・・・・
こっわ！！！
２、朝は無制限
夜は太る！！！
（これは、常識やん？）
朝は動く前だから、
何を食べてもOK〜♪
そう考えて、
私は、朝から、
菓子パンや
ドーナツ、ケーキ
大好きフルーツなど
食べていたんです。。
朝からこれだけ食べれば、
もう１日大丈夫でしょ〜
そう思っていましたが。
なんだか・・
あれ・・？
無性にお菓子が食べたい・・
甘いもの食べたい・・
イライラする・・！！！！
なぜか食欲が止まらなくなって、
１日中、お菓子や、甘いものを
食べてしまっていたんです
これ・・・・・・・・・
朝って空腹なので、
血糖値が下がっている状態なんです。
これに、甘いものを
「ドンッ」と食べると、
血糖値がガーーーーッと上がって
ギュッと下がった時に
食べたものが脂肪に変わるので、
結局、食べたものを全部効率よく
ギュギュギュっとカラダに
溜め込んでいたわけなのです・・
・・・・・・・・・・・・・・
わたしは、
良かれと思ってやって・・・
結局何すればいいの〜！！！
もう、
キレイな人の真似をして・・
調べて・・・
いろんなダイエットを
やってみるけど、
うまくいかないし、
リバウンドするし・・
なんでなの・・？？？
なんであの子はこれで痩せるのに、
私は痩せられないの？
「自分に合ってないのかな？」
「自分に合ってるダイエットって
なんなのかな？」
そう思っていました。
私は、そこで、
ダイエットのお勉強をして
わかったんです！！！
「食べないと痩せられない」
そして、
この食べて痩せるダイエットの中でも、
痩せパターンがあった！
だって、同じ人なんて、
いないから！
そりゃあ、
あの子の真似をしても
痩せられなかったわけなんです
「自分はなんなの！！！」
「自分には何が合ってるの？！」
これが分かれば、
最短距離で、
もうリバウンドに
苦しむこともなく、
ダイエットの闇を
彷徨うこともなく、
スルッと
痩せられると・・・
そうは、思いませんか？
さあさあ、そこで・・
私からみなさんへ！！
お待ちかねの、
プレゼントですっっ！！！
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苦しいダイエットの選択は
やめませんか？＞＜
食べても痩せられる。
これほんとです。笑
苦しいダイエットから
早く卒業して、
好きな自分で、好きな人と、
好きな人生を生きられるように。。
あなたのダイエット
応援していますね♪
看護師ダイエットサポーター
田口愛恵。
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家に帰ると怒ってばかりの、鬼のママ。
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糸口が見つかると思います＾＾
そのヒントをたっぷり吸収して
いただけたら、うれしいのです♡
ではでは、今日も最後まで見ていただき
ありがとうございました〜
心から、あなたの人生応援しています
ではではまた明日っ！
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生きられますように。
いつもたくさんのメッセージ
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