2020年04月のブログ｜阪神西宮駅徒歩2分のパーソナルジム✳︎Personal Gym REBOOT
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阪神西宮駅徒歩2分のパーソナルジム✳︎Personal Gym REBOOT
阪神西宮駅、駅近徒歩2分にあるパーソナルジムREBOOTです！
プライベート空間なので女性も安心、コロナ対策もしております。
じっくりと身体に向き合いたい方は是非ご相談下さい
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お尻の外側を鍛えながら、スクワットの姿勢で横歩きですpointはしっかり動画見ながらし...
チューブの巻き方、巻く場所、間違ってませんチューブは縮む道具なので動きの方向と縮む方...
オンラインセミナー スケジュールC classは機能解剖が頭に入った方、ちょっと怪しい...
お尻を鍛える為に、より効かせるために準備としてこのハムストリングスのストレッチが必須です...
機能解剖学を理解出来ていればOKです資格は問いません#すぐ使える考え方 を身に付...
お尻のトレーニングです^_^チューブ無しでもやり方間違えなかったら効きますので試してみ...
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プランクチャレンジで最も怪我のリスクが高いのがサイドプランクですどんどんレベルアップ...
肩のケガの防止をずーっとしてますが、今回は広背筋周辺のストレッチを動画にて前回、何故...
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エクササイズで肩を痛めるのは何故？
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