お尻を鍛える為に、より効かせるために準備としてこのハムストリングスのストレッチが必須です...

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お尻を鍛える為に、より効かせるために準備としてこのハムストリングスのストレッチが必須です👍 立ったまま出来るので固い人は気が付いたらするようにしてみて下さい✌️ #gym #ストレッチ #stretch #conditioning #japan #西宮 #自宅ストレッチ #身体が固い #筋トレ女子 #宅トレ #お尻トレーニング

Body specialist〜Shuhei.Y(@at.shu.trainer)がシェアした投稿 - 2020年Apr月21日am6時00分PDT