皆さんこんにちは☀️



阪神西宮のパーソナルジムリブートの
山口周平です🙂



今年も残すところ後僅かです



REBOOTも健康な身体で
新たな年を迎えて頂くために
いつも以上に身体のケアとトレーニングを
して頂いております⭐️




さて、今回ですが
テーマの通り

『応急処置』


です。




我々アスレティックトレーナーは
その他トレーナー資格と大きく異なる所があります


合格率が低い事はもちろん


アスリートを見る事が多い為
怪我をした選手のリハビリから競技復帰

また

再発予防

怪我自体の発生を防ぐ
予防医学に
特化しております。


怪我をしたアスリートの状況を
ドクターとやり取りをして
現場でアスリハをして行く
(アスレティックリハビリテーション)


その為に
ドクターと会話出来るだけの最低限の
医学的知識を持つ



そうやって勉強して卒業し、
試験に合格して行きます



それが
合格率10%以下とされる
アスレティックトレーナー




他の接骨院の資格
鍼灸などの
国家資格は
60%を超えているとされています。



アスレティックトレーナーは
狭き門ですが
だからこそ
皆様がそれだけ
大切な身体を預ける事が出来る


そういう資格だと認識して下さい😌



ただし
取るのは凄いですが
大切なのはそこからの過ごし方



勉強を続けている先生、トレーナーは
例外なく資格関係なく
凄腕で素晴らしい方々ばかりです



あくまで
目安

として判断下さい





本題



先日
一歳になる息子とお出かけ中




息子がつまずいて
顔面からアスファルトに
倒れました




たまに(よくある)事なので
あーあー

またこけたー


くらいで近寄って
抱き上げた瞬間



おでこから
血がダーっと流れ出てました😱



『あかーん、血出てるー❗️
何か押さえるもんちょーだい❗️』





すぐさま一緒にいた嫁さんに
言葉を放ってました



仕事柄
選手がぶつかって怪我をする


スポーツ施設で誰かが倒れる

そんな事を想定して
アスレティックトレーナーには
救急法などの資格が義務付けられております



まず
傷口を確認



おでこを打ったので

腫脹あり(たんこぶ)

発赤有り

傷口はたんこぶの為に
穴が空いてる様に見えるけど
恐らく大丈夫




妻のInstagramより

こんな感じです



圧迫止血した後です☝️



清潔なガーゼで圧迫を
し続けました


圧迫をする理由は
直接圧迫によって止血の効果がある

それと

腫脹と出血を最低限に止めるという事



腫れにより
後日まぶたが重くふさがったり
傷の治りが遅くなったり
青あざのように変色する可能性も高いからです




本人は3分後には電車見て
『でんでん❗️でんでん❗️』

言うて笑ってたので安心でした😮‍💨笑




そして翌日




元気に笑っておりました笑






その晩にはこんな感じ⭐️


鼻の下の方が目立ちます笑


ずっと鼻血出てる子みたい笑




恐らく

圧迫もせず

アタフタとしてるだけだと

青あざもたんこぶも

かなり酷かったのでは❓と。





トレーナーはじめ

小さなお子様やスポーツをするお子様をお持ちの

ご両親の皆様




応急処置

出来ますか❓



いざと言う時

身体が動きますか❓




お子様やパートナーが倒れた時

心肺蘇生法

すぐに出来ますか❓





すごく大切な事です




是非

見直すキッカケになればな、と思います🙇‍♂️





REBOOTは

大切なお客様のお身体を

お預かりする為

心肺蘇生法

応急処置といった

基本的な技術、知識を備えたトレーナーが

責任持って対応させて頂いております




安心して

ご来店下さいませ🙇‍♂️








パーソナルジムREBOOTホームページ



皆さんこんにちは


阪神西宮のパーソナルジムREBOOTの
山口周平です。



    

12月、1月の新規入会
受付終了

2月以降の入会ご予約
受付致します


有難い事ですが

既存のお客様のご予約を

スムースにしたいので申し訳ありません🙇‍♂️




本当の意味で
『パーソナルジム』
選ぶなら
トレーニングだけではいけない
マッサージ、ストレッチのケアだけではいけない


少し考えたら分かる事なのです



我々は地球で重力に抗って生活してる生き物です


緩めて緩めて抗えますか❓



トレーニングだけして負担をかけて
整いますか❓



その答えが
REBOOTにあります



是非ご予約お待ちになる事になっても
REBOOTメンバーになって
カラダの知識と技術を盗んで下さいませ







さて







今回のテーマですね



人は何度でもやり直せるし、取り戻せる






前回のモチベーションについて。



例えば


今日はしんどいな
めんどくさいな
天気が悪いな
生理痛やしな
明日早いしな




人には無数のネガティブな声が
舞い降りて来ます




そして
その声に負けて
ダメな選択肢を選んだとします




ジムをサボる
仕事をサボる
学校をサボる
習い事をサボる


約束を守らなかった
口だけになってしまった
仕事でミスをしてしまう
喧嘩をしてしまった
子供を怒り過ぎた、八つ当たりしてしまった



色々ありますよね




でも上記のような事が起きても

やり直せる機会
評価を取り戻せる機会
関係を修復する機会



ありますよね❓



例えば
トレーニングをサボる
宿題をサボる

言い訳ではないのかもしれないけど
仕事が忙しい
生活がバタバタしている
体調が悪い





などマイナス要因で
行動してしまう




これは仕方ない時もあります





しかし、これを続けない事が大切





休んだ分を別の日に予約し直したり
次の予約は必ず行くとか




そうする事で
取り戻せるし、自分の甘えてしまう部分を
律する事が出来ます




ただ一度でも甘い選択をすると
クセがつくのは事実です☝️



だからこそ
継続してるすごい人達は絶対に
習慣を途切らせる事はしない




人は甘い選択をする事も
厳しい選択をする事も可能




ただ甘い選択をしたとしても
人にはやり直す、取り戻す機会が常にある





是非
自分がやると決めた事を
習慣化する努力をしてみましょう👍







信頼関係の修復や取り戻すという感覚



70代のクライアント様のお話でね



リハビリで調子が良くなったお礼にと
ディナーに行ったんですよ


行きつけのご飯屋さんです



するとね



お客さんが自宅に帰ると
家が真っ暗なってたらしいのね




いつもなら旦那さんは起きてる時間



でも
真っ暗になってたのね



それを聞いた時に僕が言った一言




『旦那さんはヤキモチ妬いてるんですよ。
でもね、ご飯は行けば良いのよ。
その代わり寂しいしヤキモチを妬かせた分、帰った時やその翌日はいつもの倍感謝して愛情を
伝えたら良いのよ👍
男はそれだけで機嫌良くなるものよ』



って笑



何で私の半分しか生きてないあなたに
言われないとあかんのよっ

って言われたけど
納得したらしい笑






でもそんな単純な事で良いと思うんです




その『単純』な事が
出来ないから修復出来ないし
取り戻せない





気を遣わないって良い様に聞こえるけど
さじ加減




気を遣わな過ぎると
相手への敬意も薄れて
その人にかける思考回路、行動の順番も
後回しになっていく




接客もそう



親しき仲にも礼儀あり




これは自分に言い聞かせてます笑



付き合いが長いお客様は
たまに雑な接客をしてしまう



繊細なチェックをしない時もある
身体の癖も把握してるからある程度見たら
分かる様になってるのもあるんですが笑








気を遣わない関係は良いけど



気にかける事は忘れないように






これは常にトレーナーとして、人として
考えている事です🙇‍♂️





おわり







皆さんこんにちは




阪神西宮駅徒歩2分のパーソナルジムREBOOTです




年末年始のお知らせ



年内12/29迄営業
年始1/5より営業開始




ご予約に関して







現在希望時間によっては
1ヶ月先となる状況になっております。

明日12/1より
2022年度1月予約を受付致します。

ご予定が分かる方
ご都合の良い日時がございます方
新規REBOOTメンバー希望の方

上記の方々は
お早めに押さえて頂けますと
幸いです🙇‍♂️




年内も残りわずかです。



新たな変異株が国内でも

発見されました




しかし

REBOOTはコロナ禍の激動の中

新規オープンし






コロナ対策

そして

身体の調整、トレーニングと

本来ヒトが持つ免疫機能を

最大限に活かせる環境を整えて活動しております。





ヒトはウイルス、細菌と共存して

生きていくしかありません




過度な消毒、自粛

本来持つ自身の免疫系統を破壊してませんか❓

自身の防衛体力を低下させてませんか❓





コロナ禍でオープンしたREBOOTに

通われる決断をし

今日まで元気に過ごされているメンバー様達には

尊敬しかありませんし、皆さんの

お手本だと思います⭐️




これからも大切に

身体の、そして人生のサポート役として私は

邁進して行きたいと思います🙇‍♂️






通うかお悩みの皆様



是非お問い合わせ下さいませ






身体のトータルサポートジムREBOOT





こんにちは☀️



パーソナルジムREBOOTの山口周平です




さて、今回は

『モチベーション』




言葉はよく耳にします




この記事でのモチベーションに関しては
私の完全なる個人的解釈ですので
そういう目線でお願い致します





人間は朝起きてから寝るまで
いくつ選択肢を決定してると思いますか?




約9000回だそうですびっくり




ホンマかいな笑




ですが
それだけの選択肢の中で生きている人間




すごいですよね


もう起きる?二度寝?
から始まって
うんたらかんたら




そんな中で今回は
モチベーションとは❓です




REBOOTも1年となり
お客様も1年
半年以上



なんて方々ばかり



そんな中で
通い初めはね



みんな頑張る



でも段々とそれも、、、


なんてありますよね






私に関しては
ジムが職場なんですよ




空き時間にトレーニングが可能なんて
最高だと思いませんか❓




でもね、
一年中やる気満々で出来る人なんて
そうそう居ないです🙇‍♂️




年間通して波があって普通




でも
波の中で大切なのは
潜ってる時なんです




この時期に
フツフツとやる気時期になった時に
スタートダッシュ出来る様に
心のお湯を沸かし続けるのか




完全にだらけて火を消してしまうのか




消してしまうとね
またイチから沸かさないとダメなの





めーっちゃエネルギーが必要




だからこそ日々の
『選択』



これこそがモチベーションを保つ秘訣だと
思っています





私の場合
空き時間にトレーニングをしたい❗️

って時期と



今日は気分じゃないな、、、
音楽でも聴く❓
ちょっと店出てコーヒーでも❓



なんて時期があります



でも大切なのは
トレーニングをする
トレーニングをしない


やる気が起きないからトレーニングしない
やる気が起きないけどトレーニングをする




この選択肢のどちらを取るか



365日ある1日の一瞬の判断ですが
これが結構大切





やる気が起きないからトレーニングしない


この選択肢はね

『誰もが』
『簡単に』
『選択』
出来るんです




人間は
『簡単』な選択肢を選ぶ事で
いくらでも甘い自分になれます




昨日は忙しかったから
明日早いしなー
子育てが大変やし
仕事が最近忙しくて
雨やしなぁ
今日なんか気乗りしないなー
最近痛くないしなー
もう治ったんちゃう?






とか




人はネガティブな理由付けで
簡単な選択肢の方へ走ろうとします



365日の1日の一瞬の判断が
その翌日もその判断をして
365日甘い決断をしてしまう自分が
始まるかもしれません





私はその恐さを知ってます




だからいつもこうしてます👇



トレーニングしたくない日は
ガッツリしなくても良い




でも自分が1番手を出しやすい
トレーニングを一種目でも良いからやってみる




その日はそれだけで良いんじゃないでしょうか🙂




大切なのは
習慣付ける事





やらない選択肢を選んだ自分ではなく
やるという選択肢を選んだ自分





この繰り返しがまたあなたを強く
駆り立ててくれる日に繋げてくれます




お菓子食べてもええやん


どっかでバランス取れば



外食してもええやん


帳尻合わせて走ったら




日々の選択肢の繰り返し



簡単な選択肢を選ぶ自分ではなく
簡単ではない方を選ぶ自分



簡単な選択肢はみんなしてる
だらしないあの人達はみんなそうや❗️

そうなりたくない❗️


これが
motivate




その繰り返しが
切れないモチベーションに繋がると思います






簡単な話でまとめます




世の中でだらしない人達の
生活見てみて❓



毎日お菓子食べてる
毎日お酒飲んでる
ソファで横になりっぱなし
姿勢は気にせずダラダラした背中
身だしなみ
継続しない
口だけ
出したら出しっぱなし
その他もろもろ



これになりたくないなら
その逆の選択を常にする癖を付けましょう⭐️









ちなみにREBOOTでは
メンテナンスではなくて
トレーニングのお客さんでも
トレーニングしない日があります



何故でしょう❓


また次回に🙋‍♂️





お問い合わせはこちらから💁‍♀️💁‍♂️