お尻の外側を鍛えながら、スクワットの姿勢で横歩きですpointはしっかり動画見ながらし...

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お尻の外側を鍛えながら、スクワットの姿勢で横歩きです✨ pointはしっかり動画見ながらしてみてください^_^ 部屋の広さがないならその場で足踏みをしながら60秒を最低3セットはして下さい^_^ その時膝は絶対に中に入れないように☝️ #bodylab勉強会 #アスレティックトレーナー #athletictrainer #training #gym #姿勢改善 #ヒップアップ #モデル #fitnessgirl #美姿勢 #骨盤矯正 #ワークアウト #badposture #goodposture #自宅トレーニング #ボディメイク #筋トレ #美容 #ダイエット #筋トレ女子 #followme #workout #japan #パーソナルトレーニング #西宮パーソナルトレーニング

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