下腹部トレーニング下腹が鍛えにくいのは意識が行きにくいからです正しく意識して行えば...

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下腹部トレーニング 下腹が鍛えにくいのは意識が行きにくいからです 正しく意識して行えば感じるようになりますので必ず続けて下さい 足上げに見えますが、足を上げるイメージですると太ももの前に効きます 必ず足上げではなく、足を重り代わりにして、骨盤を後ろに後傾させる力で持ち上げる、そんなイメージでしてください^_^ #bodylab勉強会 #アスレティックトレーナー #athletictrainer #training #gym #姿勢改善 #ヒップアップ #モデル #fitnessgirl #美姿勢 #骨盤矯正 #ワークアウト #badposture #goodposture #自宅トレーニング #ボディメイク #筋トレ #美容 #ダイエット #筋トレ女子 #followme #workout #japan #パーソナルトレーニング #西宮パーソナルトレーニング

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