コーチングのスキルを意識するときと普段の会話は使い分けますか？

子育てコーチング講座で
いただいたご質問です。

ご質問

コーチングスキルを意識して話すときと、何でもない日常会話では、意識してスキルを使い分けますか？
基本的にはすべてIメッセージにしていたらよいですか？

私の場合は
ですが
特に意識はしていませんが
自分の中で
コーチングのスイッチを持っていて
今使った方がいいなぁと思ったときだけ
スイッチをオンにする感じです。

そもそもコーチングのスキルは
24時間すべての会話に
使うものではありません。

それをすると
自分が主体で話す時間が
なくなっちゃいますからね。

コーチングは
相手主体で
相手から気持ちや行動を
引き出したり
相手が考えたりすることを
サポートするためのもの。

四六時中そればかりやっていると
自分の時間がなくなりますので
やめた方がいいです。

でも
日常会話をしていて
「あ、ここしっかり聴いておいた方がいいな」
と感じたときは
そっとスイッチをオンにしています。

子どもたち相手だと
オフになることも多いので
うっかり言いすぎたりも
してしまいます。

まぁ親子の会話なので
そこまで頑張らなくても
マインドさえ押さえておけば
大丈夫なので。

そう
スキルはいつも使うわけでは
ありませんが
マインドはいつも必ず
心の中で意識していますよ！

マインドとは
・答えは相手の中にある
・いつも100％味方でいる
・無限の可能性を信じる
の3つです。

ここさえあれば
気軽に会話をしていても
相手を傷つけたりは
しませんし
そもそも
自分自身にもこれをあてはめているので
自分も大事にしていますから
人間関係のしんどさからは
解放されましたね。

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そしてIメッセージですが
これは普段からすごく意識して
使っています。

というのも
相手に伝えたいことは
Ｉメッセージにすると
押し付け感がすごく減るから。

思春期に入った
子どもたちに何かを伝える際には
めちゃくちゃ使ってました！

そして
使えば使うほど
楽に使えるようになっていきます。

これはほかのスキルも同じですけど
とにかくやってみることが
一番大事です。

実際にやってみて
後から振り返って
改善ポイントとか
出来た自分をほめるとか
実践した後の行動も
大事です。

その繰り返しによって
「できる」は手に入ります。

期間は区切らないでくださいね。

お子さんとの関係や
人との関わりが
一生続く以上
実践も一生なのです。

実践して
振り返って
自分と向き合って考える。

それができればできるほど
子育ても生き方も
どんどん楽になっていきますよ。