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  胸筋系の日⑨　＊記録
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  さつまいもを茹でる間
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  背筋系の日⑧、ウォーキング＆懸垂　SP75
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  下半身⑨ ＊風邪かな？という時
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  胸筋系の日⑧　＊できる範囲で
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  下半身⑧ ＊くたびれました
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  懸垂とドローイング
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  胸筋系の日⑦　＊2月の振り返りと3月に向けて
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  ちょっと忙しい時のトレーニング
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  下半身⑦＆いろいろな懸垂
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  今日はOFF
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  胸筋系の日⑥　＊順手ワイド懸垂は1度も出来ず
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  懸垂1回　出来たり出来なかったり

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