休む勇気

今日は胸筋系の日ですが、風邪を引いたのか、いまいちやる気が出ません。

いつも見ている懸垂のyouTuberさんも、

「疲れを感じた時は、栄養のあるものを食べて、さっさと寝ましょう！」

と今日の投稿で言っていたので、そのように致します。

躁鬱病や潰瘍性大腸炎を患ったのも、休み下手が原因だったと思います。

CoCo壱のスパイシーチキンサラダ＋茹で卵　タンパク質豊富で栄養満点な感じです。

昨日ドライブで出かけた真玉海岸。

綺麗な夕日ですが、風が強くて寒かった・・　これが原因かも。