2022年01月のブログ｜シニアミニマルライフ
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シニアミニマルライフ
単なる６２歳の親父日記です。現在、自己破産の準備中です。趣味はゴルフと音楽です。よろしくお願いいたします。
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2022年1月の記事(31件)
筋トレ 1ヶ月経過
バックランジとブルガリアンスクワット
胸筋系の日④ 眠かった
今日は息抜き
背筋系の日④ 気分が乗らない時
なるべく毎日系
下半身④ 鼻血が出た
動画撮影と現実 ＊アラカン親父の体型写真有り
年齢を感じるので
胸筋系の日③ 地震怖かった
体重が増えてきた
背筋系の日③ 倦怠感
トレーニングのない日 〜有酸素運動〜
下半身③ ポンコツ
晴耕雨読
下痢をしました。
胸筋系の日②
トレーニングがない日の食事
背筋系の日②
筋肥大の食事 タンパク質①
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