こんにちは。
ライフコーチの大野 貴之です。
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- なんかいつもイライラする…
- なんかいつも悲しい…
- なんかいつも不安…
- なんかいつもモヤモヤする…
そんな風に感じることはありませんか？
実はこれ、全て「偽物の感情」です。
昨日のブログでも書きましたが、
本来、感情とはそれぞれ目的があります。
問題解決のために「怒り」を感じたり、
辛い出来事と訣別するために
「悲しみ」を感じたり。
そして目的のために感情を使うと、
やがてすぅーっと消えていくものです。
しかし「偽物の感情」は違います。
本来とは違う使われ方をしてるので、
どれだけ使ってもその感情は消えません。
だからいつまでもイライラしたり、
いつまでも悲しかったりするんですね。
もちろんこれは無意識に起こる話ですが、
いったい何のためにそんなことをするのか？
それは人によって理由は様々なので、
一概には言えませんが、例えば、
「怒るのは悪いこと」だと思ってる人が、
代わりに「悲しみ」を感じるようなケース
これは本来感じるべき「本物の感情」を
感じないように隠すために「偽物の感情」が
使われてるといったパターンです。
他にも
「怒ると他人が言うことを聞いてくれる」
「悲しむと他人が優しくしてくれる」など、
これまでに学習した間違った目的のために
「偽物の感情」が使われる場合もあります。
このように人によって様々ですが、
今日お伝えしたい大事なポイントは
- 本物の感情は感じると消える
- 偽物の感情は感じても消えない
の2つです。
もしあなたが「なんかいつも〇〇…」
と感じるようであれば、
「本当は何を感じたいんだろう？」
そんな風に自分に問いかけてみると
本当の感情が見えてくるかもしれませんね。
最後まで読んで頂き、
ありがとうございました。
ライフコーチ 大野 貴之
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