長崎県佐世保市 JR佐世保駅徒歩7分 体質改善しながらスリムになる美痩身エステ専門サロン BIANCA(ビアンカ)の上瀧英恵です。


もっともっと綺麗になりたい皆さま♡


おはようございます♡♡





ダイエットアドバイザー資格取得しました!!


本当はもうちょっと前に取得していたのですが、名前の漢字が間違えていたのでお披露目が遅くなりました。


綺麗になりたい皆さまのお力になれたら嬉しいです。


 

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痩身、痩せるエステ、リンパマッサージ、リラクゼーション、太もも、二の腕、セルライト、ぽっこりお腹、くびれ、ウエスト、下腹部、ふくらはぎ、サイズダウン、ヒップアップ、シェイプアップ、たるみ、ダイエット、体質改善、体重増加、肩こり、腰痛、頭痛、むくみ、冷え性、気にしてる方にオススメです。

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美人な皆さま♡


おはようございます♡♡


今日はいつもと違った内容でお送りしたいと思います。


もしかすると少しつまらなく感じてしまうと思いますが

とてもとても大切なことなので

読んでいただきたいなと思います。


そして完全なるわたくしの趣味でもあります…笑


最後までお付き合いをお願いいたしますね♡

◯◯◯の答えは電磁波です。


皆さま

アーシング

って聞いたことありますか?


もちろん地球は英語で

EARTH(アース)ですね。


アーシング(又はグランディング)とは

靴もソックスも脱いで

素足(素肌)で地球の大地と直接つながることを言います。


昔は、人も自然の中で大地に触れる生活をしていたので

自然にアースができていたため

わざわざアースをする必要がなかったのです。


しかし現代の私たちはコンクリートが当たり前

電子レンジ、I H調理器、スマホや電気カーペットなど様々な電化製品に囲まれ

電磁波の中で日々過ごしています。


例えば

慢性的な肩こり、首こり

筋肉、関節痛の痛み

頭痛

不眠症

めまい

だるさ

しびれ

アレルギー

吐き気

うつ症状


などが当てはまる方は要注意です。


アーシングはこの体内電気を体外に放出し

大地のエネルギーにつながるという健康のサイクルを作り出します。


当サロンのベッドはアーシングマットを敷いているので

大地の上で寝ているのと同じ地球と繋がった状態で施術を受けていただけます。


アーシングについて詳しく知りたい方はこちらの動画をご覧ください。



神社や温泉など自然の中にいると

身体の疲れが自然となくなったという経験は皆さんあるかと思います。


それもアーシングですね♡


現代ではなかなか大地に触れることが難しくなり

なおかつ

パソコンやスマホの普及により

私たちの身体は電磁波に犯され

慢性症やアレルギーなどで苦しんでる方が増えてしまったということも否定できません。


まずは環境作りが大切です。


寝る時などwifiを使わない時は電源はオフにする

寝る時はフライトモードにする

枕元で充電しない

スマホ充電中に通話や長時間触ったりしない

通話はなるべくイヤホンを使う

電気カーペットの上で寝ない


できることから始めましょう!!


アーシングマットが気になる方はお問い合わせくださいね!



 

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今日も美脚になりたい皆さま♡


おはようございます。


少しお久しぶりの「美脚になるために」投稿となります。


今までは足のケアを重点的に書いてきましたが、今回は太もも編です!!


太ももは女性が気になるところNo.1ではないでしょうか?


でもですね?

いきなり太ももをケアするよりもまずは…







足のケアや股関節の柔軟性が大事なので、こちら↑↑↑も読んでいただきたいですね。


太ももって言ってもたくさんありますよね?


内ももの隙間が欲しい

セルライトが気になる

ヒップが下垂して太ももにお肉がつく

前ももが張っている

などなど…


太ももは姿勢や歩き方などで大きく変化していくので、

上にも貼ってる美脚になるためにを読んでいただいてることを前提に書いていきたいと思います。



鼠径リンパをほぐす



ちょうどコマネチになるあたりです。


仰向けになって足を立てると分かりやすいです。


イラストよりももっと下(内ももあたり)から始まり、

骨盤の上(横腹あたり)まで流してあげると効果がでます。




前ももストレッチ&マッサージ



よくハイヒール履いてる方や前傾姿勢の方に多いのが、

前ももの筋肉が発達して太くなっている方。


固くなってしまってる場合は非常に痛いと思いますので、

無理せずいた気持ち良い程度でやってみてください。

徐々に慣れていきます。



ストレッチポールなどがあればマッサージも楽ですよ。


(画像借りてます🙏)




内ももマッサージ&エクササイズ


鼠径リンパをほぐした後にやること!!

特に内もものつけ根を入念に、両手でやりにくければ片手で揉みほぐしてください。


内ももはリンパが集中してるので痛みを感じるかもしれませんが、

これも無理せずほぐしてください。


腕を綿棒代わりにして流すのも良いです。




外ももマッサージ




足を内側に倒し、手根で外ももを流してください。


前ももストレッチと併せてやると更に効果的です。


「美は1日にしてならず」


少しでも毎日やってあげることが大切ですよ。

 

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寝て起きたら痩せてたらいいなと思う皆さま♡
 
 
おはようございます‼︎
 
 
今日のタイトルはちょっと長すぎでしたが

こんなサプリがあったらいいなが実現しました♡
 
 
このサプリ良いよねって飲み過ぎちゃって
 
何が効いてるのか分からなくなったり
 
サプリ三昧になって本当に良いのかな?って
 
不安に思ってる方も少なくないと思います。
 
 
まさに昔の私です…笑
 
 
それとは逆にたくさんありすぎて
 
どれを飲んでいいのか分からないって方も多いと思います。
 
 
そんなあなたのための救世主サプリ♡
 
 
『植物幹細胞は塗るから食す時代へ』
『オールインワン美容食』
リアボーテ 
エキスパートスタイル
 
 
もう一度書きますが…
 
 
ダイエット
 
飲む日焼け止め
 
抗酸化
 
抗糖化
 
整腸
 
デトックス
 
養毛
 
糖質カット
 
脂質カット
 
美肌
 
抗アレルギー
 
抗ストレス
 
もう本当に凄すぎてなんなのか…笑
 
 
しかも
 
イヌリン
 
パトラ幹細胞パウダー
 
などどんどん新処方され、おそらく今後も進化し続けているサプリメントです。
 
 
 
ちなみに今回の新処方は…
 
LPS
 
「美しい肌を導く免疫のビタミン」
 
「本来の健康的な潤いを取り戻す」
 
と言われ、マイクロファージを活性し免疫力アップに繋がります。
 
 
花粉症
 
便秘
 
インフルエンザ
 
動脈硬化
 
アルツハイマー
 
 
肌荒れ
 
炎症
 
アトピー
 
ターンオーバー
 
 
などにも結果を出している万能サプリ。
 
 
こんなに効果がたくさんあるサプリって他にはないですね。
 
 
また他には、
 
300種類以上のトリプル植物酵素
 
ビフィズス菌5種

乳酸菌17種
 
糖転移ヘスペリジン
 
レスベラトロール
 
白いんげん豆
 
ベストバランスビタミン
 
銀杏葉エキス
 
ツバメの巣
 
酵母アスタキサンチン
 
フリーズドライロイヤルゼリー
 
 
なども配合されています。
 
 
サプリで8000円は高いと思われるかもしれないけど、いろんなサプリ飲むよりも安上がりかもしれませんね♡
 
 
飲み方は…
 
90粒入っているので、朝昼晩と1粒づつ飲みますと、ちょうど一か月分です。

 

しかし、もう少し効果的に感じたいという方は一日9粒までで、整腸作用具合を見ながら調節してください。

飲み方の違いは「目的別」になります。

 

・ダイエット→毎食前に2~3粒 噛んで飲むのがオススメです。

 

・お疲れ→寝る前に2~3粒(翌朝の疲れが違います)

 
・日焼け止め→朝昼に2粒
 
・二日酔い防止→寝る前に2〜3粒
 
 
ちなみに私は来月から真面目にスタート予定。

昼2粒、晩3粒を食前に飲む予定です。
 
朝は酵素ドリンクの場合が多くて、固形物を摂らないから。
 
 
自分の便の状態や体調で決めていただくと良いと思います♡
 
 
面倒くさがりだけど、欲張りなあなたにオススメです♡
 
気になる方はお問い合わせくださいね♡
 
 
 
 

 

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美脚途上のみなさま♡
 
 
おはようございます♡♡
 
 
少しずつ違いを感じてきてますか?
 
 
今まで放置してた足がイキイキと蘇って、大地を踏みしめてる感覚感じてますか?
 
 
今日は美脚になるためにの足のケア編の最終回、
 
 
足指
 
 
です。
 
 
足指と足裏は一緒に動く動きが多いし、足指は足裏でもあるので、ほぼお伝えしたいことは同じと思っていただいても大丈夫です。
 
 
でもそれぞれに意識を向けて欲しいということで敢えて別にかきました。
 
 
最近ではテレビで観たりして知ってるよー!って方も多いと思いますが…
 
 
足指めちゃくちゃ大事です‼︎
 
 
なぜなら…
 
 
浮き指さんが多いから!!


皆さん、


足の指きちんと使って立ってますか?


実は使えてない方多いんですよね…


足の指が1本以上浮いてる人は、男性で6割、女性で8割もいるそうです。


足指を使えていないということは、歩行時など足の裏の衝撃がうまく分散が出来ずにその他の場所に負担がかかってしまいます。


足指が使えていないと


腰痛

ひざ痛

肩こり

頭痛

ぽっこりお腹

下半身太り

垂れ尻

O脚

扁平足

外反母趾

足裏のタコ

魚の目

かかとのガサガサ


などなどたくさんの症状がでてきてしまいます。


本来の足指、指の付け根、かかとの3点でとるバランスを2点でとるため不安定になり、自然と他の場所で補おうとするので、足首、ふくらはぎ、太ももなどの下半身が自分の意思に反して発達してしまいます。


また座った時に膝が開いてしまうのも浮き指が原因だと言われています。


逆を言えば、今浮き指さんのあなたは浮き指を改善すると上の症状が改善されるっていうことですね!!


あまり詳しくはないですが、今お母様世代で流行ってるきくち体操も、足指を使いなさーいってことも言ってるんじゃないでしょうか…?


あの方が言うと間違いなさそうですよね!


それでは浮き指改善のためにするべきこと…


それはもうみなさんが知ってるアレとアレです♡




のグーと親指向こうのチョキです!


パーもです‼︎


そしてもう一つは、




こちらの動画もオススメです。





とにかく足の指と指の間を広げたり伸ばしたりすることが大事です♡


はじめは痛いかと思いますが、すぐに慣れますのでやり続けてください‼︎


歩く時のコツは後ろの足を蹴り出す時は足指(親指)を使うこと‼︎

かかと→指の付け根→足指の3点しっかり使う‼︎


これを意識するだけでも全然変わってきますよ♡


 
まだまだ私も美脚途上なので、皆さまと一緒に頑張りたいと思います‼︎


エステに行くのは多くても週1回…


自分でセルフケアが出来ていたら、エステの効果も2倍、3倍です♡


足指が使えていると血液循環も良くなって、エステの効果も持続しますよ!


たったの5分だけの足ケア楽しみましょうね!



 

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