こんにちは。
ライフコーチの大野 貴之です。
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目の前のタスクに追われたり
うまくいかない現状に焦ったり
目標に向かって頑張ってたのに
いつの間にか進みたい方向が
わからなくなってしまってる…
僕は時々そうなっちゃいます。
あなたはそんな経験ありますか？
この状態になると
周りが見えなくなって
- なんでうまくいかないのか？
- 何がいけないのか？
- どうすればいいのか？
みたいに『原因』を探そうと
頭の中がいっぱいになる。
でも、そんな時こそ全てを忘れて
『原因』ではなく『目的』を
思い出してみて欲しい。
- いま頑張っているのは何のため？
- どんな気持ちを味わいたかった？
- それを達成したあなたはどんな表情で毎日過ごしてる？
- その時周りには誰がいる？
- どんな声をかけてもらってる？
- 毎日どんなこと考えてる？
そんな風に理想の状態を
なるべく具体的に描いて、
欲しかった感情を存分に味わってみる
そうすると徐々に進みたかった方向が
思い出されてくると思います。
もしそれが見えてきたら、
改めて現状を言葉にしてみる。
- 今は何ができている？
- 今は何ができてない？
- 今はどんな気持ちがする？
- 毎日どんなこと考えてる？
そして最後にさっき描いた理想と
今言葉にした現状を比較して
理想と現状のギャップは？と考える
そうやって見えてきたギャップの中から、
まず埋められそうなものを探してみる。
そうするとどんなに小さくても、
一歩前に進める行動が見えてきます。
辛い時こそ「原因ではなく目的」
この考え方を忘れないように
頭の片隅に置いておいてくださいね。
最後まで読んで頂き、
ありがとうございました。
ライフコーチ 大野 貴之
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