１２月になると
右手の親指に水泡ができて肌荒れする。
皮がめくれて割れたみたいになって
めちゃヒリヒリして痛い。
皮膚科でもらった薬を塗っても
毎年毎年繰り返してて
冬の間は毎晩塗り薬がかかせない
塗らなかったら水泡が広がっていくから
治らないけど塗ってる(^^;
そんな肌荒れが
「爪もみ」したら治まってきて
１０日間、薬を１回も塗ってないのに
皮がめくれてないっ！！
すごくないですか？！
わたしにしたらけっこうすごいことで(笑)
そもそもは、寝る前に足先が冷えるから
爪をもみはじめたんだけど
こんな思わぬうれしい効果があるとは！！
指の爪の生え際には「井穴（せいけつ）」といって
自律神経を整えるツボがあるんだけど
そこを刺激するだけです。
こんな感じで↓↓↓
痛気持ちいいところをギューッと１０秒ほど押して
フワーッとゆるめる
それを数回やるだけ、めちゃ簡単でしょ？
わたしは両手足あわせて３分ぐらいかな？
「何分やらないと」
なんてことは考えずに気楽にやってます。
血行がよくなるから
足の爪をやると足先がぽかぽか！
お布団に入ったとき足が冷えるって人は
寝る前にやるとすごくいい。
あと、上がってる気をおろすので
ホットフラッシュやのぼせがある人は
しばらく続けてみて！
火曜日のオンライン体験レッスンで
この爪もみをやったら
痛さで悶絶してた方が数名(笑)
リラックスする自律神経のはたらきが落ちる
更年期世代はぜひやってね～(^^)
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次は1/23（土）、気になる方はぜひ♬
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