更年期の巡りヨガ
風水薬膳®ティーセラピスト
吉川まりこです！
【ご感想】簡単にむくみ解消できて驚き！
今月の１日
【呼吸＆骨盤底筋オンラインWS】に参加された方が
こんなブログを書いてくださいました↓↓
うれしいぃー(≧▽≦)
よろこんでもらえてほんとにうれしい！！
WSのあと、
すぐ体重が減ったとメッセージをもらってて
すごいーってよろこんでたら
ゆるゆるコツコツ続けてくださって
こんなふうにしっかり変化された
ほんとにうれしいです！！
続けると効果を感じれるし
効果が実感できると続けようと思える
いい巡りになるんですよね～♬
やることは簡単
呼吸という、だれもができること！！
ただ、
普段している無意識の呼吸ではなく
意識してやるのがポイントなのです。
更年期になると排出機能も落ちてきて
いらないものを出しにくくなって
むくみやすいし冷えが強まってきます。
だからなにもしなければ
どんどんいらないものを溜め込んで
どんどん重だるくてしんどいからだになっていくんだよね(^^;
からだの機能が衰えるのは仕方のないことだけど
少しのケアで変わるならケアしようって思うし
わたしはそういう女性の応援をしたいなって思うのです。
この呼吸は水分代謝に関係する
「腎」に影響をあたえてむくみや冷えが解消します。
それ以外にもここには書ききれないぐらいいろんなことに作用する、アラフィフにはかかせない呼吸だと思う、ほんとに！
といいながら、
年内は開催する予定はなくて(笑)
来年の１月か２月に考えてるので
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