更年期の巡りヨガ
風水薬膳®ティーセラピスト
更年期は、すごくストレスを感じやすくなります。
普段なら気にならないことがずっと気になったり
サラッと流せることが流せなくてイライラしたり。
ある日、主人が
「明日、お弁当頼むわ」
朝起きるのは苦痛ではないし、
息子の朝ごはんも作るから
それほど大変なことではない。
でもそういわれた瞬間
イヤだ！作りたくない！と思って
そこから
「イヤだ作りたくない」が
ぐるぐるぐるぐるするわけ
で、それがどんどんどんどん大きくなってくる。
晩ごはんを作りながら、
「イヤやイヤや、作りたくない」が
大きくなってきて
絶対に作りたくない！ってなって
主人にいうと
「なんでやねん！なにがそんなにいややねん」
だって、作りたくないねん
「卵焼きとウィンナーだけでええから」
イヤや、作りたくない
「なんで作りたくないねん（怒）」
なんでもイヤやねん
どうしても作りたくないねん
絶対に絶対に作りたくないっ！！
そりゃーもう、、めちゃめちゃ険悪な雰囲気よ（笑）
卵焼きとウィンナーを詰めるだけ
たったそれだけのことがどうしてもイヤで
胸がグワーッてなってきて
泣きたくなるぐらいイヤで
なにがなんでもイヤで
あんなに作りたくないって思ったのははじめて（笑）
それこそこんな人とやっていかれへん
離婚したいーって感情が込み上げるぐらい（笑）
ほんま更年期、恐るべし(￣▽￣)
でね、こんなふうにストレスを感じたときは
まずからだを動かしてみること！
ホルモンの変化で気持ちが不安定になってるときに
気持ちをどうにかしようとしても
なかなかうまくいかないし時間がかかる。
そんなときはからだを動かして解決するほうが
断然早いの！！
からだはウソをつけないから
素直に反応してくれます。
ストレス満載のときは
からだを動すって大事(^_-)-☆
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