更年期の巡りヨガ
風水薬膳®ティーセラピスト
マンツーマンのオンラインレッスンで
「寝ながらできるならわたしでもできます！」
ストレッチをすると
「からだが軽い！ラク！！」
すごくよろこんでくださって
首が後ろにも前にも動きづらかったのも
「わぁ、後ろもいくー！！
さっきはこんなにいかなかったのに！！
下が見えるー！！」
素直によろこんでくださる姿がとってもキュートで
可愛らしくて
すごく楽しいレッスンの時間でした。
翌日、こんなうれしいメッセージをくださいました↓↓
よろこんでもらえてうれしい(^^)
車を運転してるとき、自転車に乗ってるとき
進路をかえようとうしろを振り返ったら
あれ？！
思ってるよりうしろに振りかえれなくて
半身になって
からだごと振り返ることってあるよね？(笑)
首の動きってそうやって
だんだん小さくなってるんですよね。
首が痛くなった理由で
「なにもしてないのに」
そういわれることが多いけれど
「なにもしていない」から
動きづらくなってるともいえるしね。
使えないものをいきなり鍛えると
痛めやすい
はげしく動いたり
無理やりキツイことをするのではなく
自分のからだと向き合いながら動かす
ひとつできたら
また次の段階へ
ゆるめる、使う、そしてバランスを整える
そうするとからだの中の流れ、巡りがよくなり
見た目の若々しさも手に入ります。
物もからだもお手入れ次第でツヤがでる！！
アラフォーは
自分のからだのメンテナンスは必須ですよ(^_-)-☆
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