更年期の巡りヨガ
風水薬膳®ティーセラピスト
吉川まりこです
【ご感想】40代後半に優しい巡りヨガ!
レッスン終わって撮った写真は
みんなの笑顔が可愛いですよね~!
夏の疲れが出たり
暑さで体がバテてしまってる人もいたので
昨日の巡りヨガのレッスンはゆるゆる
普段からそんなにキツイことはしないけど
さらにゆるゆる(笑)
しんどい時にムリなんかしなくていいの
それでなくても
マジメでがんばり屋さんが多いんだしね!
足の指をていねいに動かしてる写真
あまり歩かないと足の指も使えなくなって
感覚もかわってきちゃうから
もう少し涼しくなったら
秋の空気を感じながらウォーキングもいいよね。
巡りヨガレッスンのあと
こんな感想をいただきました↓↓↓
そういってもらえてうれしいー(^^)
年齢を重ねるとだれでもエネルギーって少なくなる。
汗をダラダラかくことが必ずしもからだにいいことではないし、たくさん動かなくてもからだは健やかになる!!
なにごともバランスが大事なんですよね。
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9月もみんなで一緒に心地いいからだ作りしていきましょうー(^_-)-☆
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