更年期の巡りヨガ
風水薬膳®ティーセラピスト
公式LINE＠で募集中！
「待ってました！」
「楽しみにしてました」
そんな声をいただいて
めちゃくちゃよろこんでます(≧∀≦)
募集は２６日（金）まで！
【大人のあそびば巡りヨガサロン】は
コロナの自粛期間に応援企画としてはじめた
【オンライン巡りヨガ】の進化系！
オンラインレッスンでからだが楽になる
からだが変わることをみんなに体感してもらえて
画面上とはいえ
みんなで集まって一緒にやってる感もある
顔が見えるのは思ってるよりもうれしいし
顔を見ながらするのはわたしも楽しい♬
だったらここに来たら（巡りヨガサロン）
からだを動かせて気持ちよくなるし
こころも軽くなる
すっきりする
気分がよくなった
なんか楽しい！！
そんな場所があればいいなーと思ったんです。
基本は月に3回の巡りヨガレッスン
そのほかに
オンラインお茶会で
更年期あるあるトークをするのもいいし
別の日に
呼吸と瞑想とかもいいなー。
お尻だけにアプローチしたり
そのとき楽しそう
これおすすめ
そんなことをやっていきたいなと思って。
「これをやります」っていう決まりあえてをつくらない
型にはめるとそれしかできなくなったり
そればっかりになったり
なーんかつまらないから
そのときの流れで
心地いいことをやっていきたい
リアルのレッスンでも
その日参加される方をみてレッスン内容を決めたり
これいい、みんなに伝えたい！！
そんな「熱」を大事にしながらレッスンをしてきた
その感じがすごく好きなんですよね。
ただ、
オンラインとリアルのレッスンは
まったく同じようにできないから工夫するのだけど
これまでマニュアル通りのレッスンをしてこなかったので(笑)
臨機応変に工夫していけるのは
自分の強みだと思っています。
オンラインで巡りヨガレッスンを受けてくれた
感想をご紹介します↓
他にもたくさんの感想をもらいました！
全員、オンラインでヨガをするのははじめて！
普段運動をしていない人が多いけれど
気持よさを体感してもらえてすごくうれしい！
４０代はオンラインに苦手意識があって
それはわたしもおんなじで
コロナがなければオンラインレッスンは
きっとやってなかった
でも今はやってよかった
チャレンジしてよかったな
そう思っています！
わたしの経験から
４０代はからだを動かすことを習慣にするのはすごく大事！
今回の自粛で健康の大切さ
からだが元気でいるために運動はかかせない
そう思った方はとても多いんじゃないかな
日々、心地よく過ごせるかはどうかは
からだの状態に大きく左右されます
心地よく過ごすためにできること
自分が続けやすいもの
自分に合ったものを選ぶ
わたしはそれがいちばんだと思っています(^^)
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