白と黒で
日々の暮らしに彩りを添える
Kotohanaです。
小さな日々のかけらが
幸せをかたち作るんだよ
今日の小さな幸せのかけらは、
何ですか？
私は今日もとても嬉しい
幸せのかけらをいただきました(#^^#)
先月、日めくりカレンダーを作ったんです。
ありがたいことに、
お手にとっていただいた皆様から、
とても嬉しいを感想をいただいています♡
本当にありがとうございます(^^♪
私の方が、とてもあたたかな気持ちに包まれていて、
ほかほか幸せのかけらをいただいています♡
今日は、お一人ご紹介させてくださいね(#^^#)
数年前にブログでめぐり逢って、
とても素敵な交流をさせていただいている
大好きで憧れの
MBSR（マインドフルネス）・MSC（セルフコンパッション）講師の智子さん♡
ありがとうございます(#^^#)
〖マインドフルネス〗を知ったのは
実はYouTubeの、メンタリストDaigoさんでした^^;
セルフカウンセリングとしての心理学を学んだ後、
生きづらさの原因などを知ることができました。
それでも、まあ取っ払えないあれやこれ！
そんな時にDaigoさん。
マインドフルネス？？？
なんだそれ？？？
そんな時に、ここアメブロさんで、
ともこさんにめぐり逢いました。
マインドフルネス・ストレス低減法8週間プログラム
マインドフルネス・セルフコンパッション8週間プログラム
ともこさんにガイドしていただいた計16週間！
そして、その後もずっと続いている交流は、
もう、優しくてあたたかくて
どこまでもやわらかくなれる時間です(#^^#)
気づき
立ち止まり
大丈夫だよって寄り添える
そんな時間を持てるようになれたのは
ともこさんと出逢えたからです❣
誰から伝えてもらう？
とっても大切だと思っています。
助けてくれてありがとう
側にいてくれてありがとう
マインドフルネス
セルフコンパッション
こころの学び
その出逢いから続いている道の途中に
この日めくりカレンダーがいます(#^^#)
出逢ってくださってありがとうございます❣
今回のカレンダーだけでなく、
筆もじ・書・ことば
全部。
私一人ではたどり着かなかった道のりです。
大切な方達が
私の支えになっています。
これからも、この道を歩いて
色んな言葉を書で届けたいです❣
いつも読んでくださって
ありがとうございます
これからも、どうぞよろしくお願いいたします。
