アダルトチルドレン回復のヒント｜今生きていることを実感するための工夫

こたしです。

突然ですが、あなたは毎日をどのように過ごしていますか？

ただ、漠然と時間が流れるのを待っている様な過ごし方をしていませんか？

アダルトチルドレン回復のための一つの工夫として

今の感情を感じる

ことが大切です。

今の感情を感じるためのちょっとした工夫があります。
それは、

今やってることを言葉に出してみること。

です。

「今は映画を見ているぞ」
「今は夕ご飯を食べているんだ」

そう、声に出すことで、今自分がやっていることを再認識出来ます。

さらに、自分の気持ちも声に出す様にしましょう

「今、私は悲しいよ」
「今、ご飯がおいしくて幸せだよ」

自分のやっていること、感じていることを声に出すだけで、
今の感情を感じることができます。

そうすることで、自分をはっきりと感じることができ
アダルトチルドレン回復へと繋がっていくのです。


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アダルトチルドレン回復の活力源｜プラセンタまとめ

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【プラセンタ基礎知識】
■プラセンタとは
■プラセンタの成分
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■プラセンタと医薬品の違い
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【アダルトチルドレン回復のためのプラセンタコラム】
■精神的に不安定なとき3：プラセンタについて
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どんなプラセンタを取り入れたらいいかについてはこちらを参照下さい。
僕が実際に飲んでみた感想などをもとに、お勧めプラセンタを紹介しています。
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