どこが違うのでしょうか？？
まず、一番大きな違いは、
持続するかどうかです。
【うつ】では
脳内の神経伝達物質のバランスが崩れているため
少なくとも２週間以上は続きます。
一方、【落ち込み】は
脳内の神経伝達物質のバランスは保たれていますので
長くても数日。
持続期間が全く違うんですね。
もうひとつ大きな違いは、
喜びを感じるかどうか。
たとえばですが、
サッカーのＷ杯や野球のWBC。
ハラハラの熱戦の末の勝利を見て
嬉しかったり気分が上がったりするようならば
【うつ】ではありません。
【うつ】では喜ぶエネルギーも残っていない状況ですので
たとえ宝くじの一等に当たったとしても
何も感じることができない状況です。
そしてもうひとつ決定的なのは、
体の不調があるかどうかです。
【うつ】では、身体症状を伴います。
よく現れる症状としては、
眠れなくなる
疲労感・倦怠感
食欲がない
体重が減る
異性に興味がなくなる
頻尿になる
味がしない
聴覚などの五感が過敏になる
などがあります。
とくに、「眠れない」という症状は
かなり多くのケースでみられますよ。
《関連記事》
「お薬とうまく付き合う」ってどういう意味ですか？【精神疾患】
正しい診断と適切な治療につながるまでにかかる時間【双極性障害】
「生きたい」を何度も繰り返し強く願う【オーバードーズ、リストカット】
うつってほどではないけれど、
気分が落ち込む。鬱っぽい。
うつ病のご家族を支えているけれど、
先が見えなくてつらい。
そんな方はカウンセリングで
お待ちしております
大好きなナラティヴ・アプローチに基づいてサービスを提供しております！
サービス一覧
大阪で公立校スクールカウンセラーと精神科訪問看護師をしています。
息子は３人とも不登校経験あり、フリースクール・通信制高校に通ってます。
聴くチカラを育てるオンラインコミュニティ☆参加者募集中ですよー！
講演・セミナーのご依頼など
出版しました！読んでね！
