• なんだか効果を感じてきた気がする

• めっさあたたかスープジャー

• 初体験の酸素BOX

• 筋肉痛、翌日にきた。

• 見つけた時に買っておくやーつ

• ８７日振りの歓喜

• 身体にもお財布にも優しい～

• 予定外に買ってしまったー

• カロリーも届かなかった。反省。

• ホットクックで柿のジャム

• うれぴすぎるよ

• 11/6の体重と前日のご飯

• 11/5の体重と昨日やったこと

• スープジャーはじめようと思っています

• 2023/11/03

• 夜はきのこうどん

• 昨日もたんぱく質が足りてないー

• たんぱく質と糖質が目標値なかなかいかない

• トレーニングないちにち

• 先週土曜日のご飯と運動

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